Uno de los aspectos más desafiantes de ser profesor de yoga es el de cómo gestionar una agenda , cuando menos, complicada: no hay dos días iguales, tus clases grupales y particulares tienen lugar en diferentes lugares de la ciudad, además tienes que preparar clases, talleres, colaboraciones, contestar mails, preparar contenidos para el blog, tu … Continuar leyendo 6 claves para gestionar una agenda complicada
PRANA es un término sánscrito que denomina la energía esencial del universo. Todo cuanto vibra es prana calor, luz, gravedad, vigor, potencia, vitalidad, aliento, espíritu; es la energía que crea, protege y destruye, el principio mismo de la vida, el espíritu que anima a los seres vivos y recorre la creación entera. Dada su gran variedad … Continuar leyendo PRANAYAMA: Tradición, explicación, técnicas
O cuando menos es más. Este fin de semana pasado he tenido la suerte de disfrutar de las enseñanzas de mis profesores José Carballal y Rafa Martínez en Mysore House Madrid. De disfrutar del yoga puro, sin florituras. De disfrutar de la pequeñez de papel juegan las posturas en comparación a la inmensidad del camino … Continuar leyendo Yoga para toda la vida
Ayer me preguntaron si alguna vez me había frustrado por no llegar a hacer bien alguna postura de yoga. Más que la pregunta, me sorprendió mi rotundo NO y me di cuenta que nunca he perseguido alcanzar una postura en particular ni es algo que me haya planteado/plantee. Hace poco una alumna me dijo que … Continuar leyendo ¿Coleccionas posturas? (de yoga)
Mi primera aproximación al yoga fue a través del mundo del deporte. El yoga era una actividad física más que completaba mi rutina deportiva. Quizás por ese motivo la esterilla de yoga no era una prioridad, no era muy consciente de lo que suponía y con tener un espacio donde moverme y una alfombra o … Continuar leyendo Mis Esterillas de Yoga
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El descanso es parte de la actividad y cuando nos damos la oportunidad de regenerarnos desde dentro nuestro cuerpo y nuestra mente lo agradecen de forma inmediata devolviéndonos energía renovada, calma y conciencia. Si no sabemos parar a tiempo el propio cuerpo se ocupará de hacerlo a través de dolencias o manifestando cansancio. Nos da … Continuar leyendo Yoga para reforzar tus defensas
Secuencia sencilla, casi líquida que te ayudará a cultivar el arte de ir cada vez más despacio, igualando el movimiento a una respiración eterna, puro prana que se convierte en bálsamo que lo cura todo. Suave. Sin complicación. Medicina https://youtu.be/EVpD2cDe3vU
YOGA Te cambia la vida Te proporciona Paz Mental Incrementa la líbido y mejora tu vida sexual Está de moda Lo practica mi modelo, actriz, celebrity favorito/a Es sexy Incrementa tu flexibilidad y fuerza muscular Reduce el riesgo de lesiones Estás enamorado/a de tu profesor/a Reduce el estrés Mejora la higiene postural Activa el metabolismo … Continuar leyendo GUÍA PARA INICIAR Y MANTENER TU PRÁCTICA DE YOGA
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