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¿Cuánto tiempo es mucho tiempo?(Patanjali 1.14)

El tiempo que sea necesario Yoga consiste en ir eliminando los movimientos mentales, las fluctuaciones que nos alejan de quienes somos en realidad, toda la narrativa, todas las historias , todas las cosas con las que nos identificamos ajenas a quiénes somos en realidad, y reemplazarlas por un acceso directo a nuestra naturaleza esencial, a … Continuar leyendo ¿Cuánto tiempo es mucho tiempo?(Patanjali 1.14)

El ciclo menstrual en Ashtanga Yoga

La menstruación es un proceso natural de depuración. Un momento único para eliminar toxinas y permitir que el cuerpo se renueve de forma natural.  Cada mes los ovarios liberan las hormonas de estrógeno y progesterona que ayudan a acoger el posible óvulo fecundado en las paredes del útero. Si no se produce la fecundación del … Continuar leyendo El ciclo menstrual en Ashtanga Yoga

“ También esto pasará”

Hace mucho tiempo hubo un rey en algún lugar de Oriente Próximo que oscilaba constantemente entre la alegría y la tristeza, entre la felicidad y el abatimiento. Llegó un momento en que el rey se hartó de sí mismo y de la vida y quiso buscar una solución. Hizo llamar a un sabio con fama … Continuar leyendo “ También esto pasará”

Mantras Ashtanga Yoga

Cada sesión de práctica comienza  y finaliza con una oración en sánscrito .  La invocación de apertura establece la intención espiritual de la práctica y crea un espacio sagrado. Mantra inicial Vande Gurunam charanaravinde Sandarshita svatmasukavabodhe Nishreyase jangalikayamane Samsara hálahala mohashantyai Abahu Purushakaram Shankhacakrsi dharinam Sahasra sirasam svetam Pranamami Patanjalim Om Om Rezo a los … Continuar leyendo Mantras Ashtanga Yoga

TALLER DE ASHTANGA YOGA. LAS BASES

¿Qué es Ashtanga yoga? Ashtanga significa ocho pasos o ramas, haciendo referencia a los ocho miembros que el sabio Patanjali definió en los Yoga Sutras hace unos 2000 años para alcanzar un estado de calma y paz mental capaz de conducirnos hacia nuestro espíritu, nuestra verdadera esencia. Una práctica para desarrollar la conciencia a través … Continuar leyendo TALLER DE ASHTANGA YOGA. LAS BASES

Procesar

Una emoción es el reflejo de un pensamiento en el cuerpo. Puede ser una respuesta a una situación o suceso reales, pero será una respuesta al suceso visto a través de la interpretación mental. Aunque el cuerpo es muy inteligente, no puede distinguir la diferencia entre una situación real y un pensamiento, reacciona a todo … Continuar leyendo Procesar

La práctica de Yoga. Hoja de ruta

Sadhana es una palabra en sánscrito que se asocia a la práctica de yoga. Describe las técnicas o prácticas que empleamos para crear la conciencia necesaria que permita conocernos a nosotros mismos y liberarnos así del sufrimiento que produce el pensamiento condicionado. Es decir, la práctica espiritual que nos va ayudar a liberarnos de nuestra … Continuar leyendo La práctica de Yoga. Hoja de ruta

¿Buscando la felicidad?

Transcripción de ¿Buscando la Felicidad? por Eckhart Tolle  Pregunta: He estado buscando la felicidad durante 20 años. He hecho todo lo que supone se tenía que hacer, pero no consigo encontrar felicidad o alegría. Por favor ayúdeme. Eckahrt Tolle: La respuesta es muy sencilla: tienes que abandonar tu búsqueda de la felicidad, porque si la … Continuar leyendo ¿Buscando la felicidad?

śrāddha. Un Acto de Fe

“śraddhā es la convicción fuerte y firme de que la verdad existe y puede y debe ser alcanzada. Con esa actitud positiva como base, el fracaso es imposible” (Swami Vishnu Devananda). śrāddha श्रद्धा es una palabra en sánscrito que se traduce como Fe. La habilidad para confiar, entendida como la capacidad para mantener la calma … Continuar leyendo śrāddha. Un Acto de Fe