Panel 1

Tu Shala de Yoga virtual: Practica, Conecta, Profundiza

  • Clases Online en Directo Siente la energía y el acompañamiento del grupo en tiempo real.
  • Meditación: Semanalmente dedicamos un espacio al silencio y la observación
  • Filosofía: Taller mensual: medios y recursos para entender y aplicar la esencia de la práctica
  • Flexibilidad: Si no llegas al directo dispones de una biblioteca de clases grabadas
  • Comunidad: Acceso a nuestro grupo privado donde resolvemos dudas y compartimos el camino
  • Cercanía: A diferencia de las grandes plataformas online, aquí yo conozco tu nombre y te oriento de forma personal en tu proceso

Panel 2

¿QUÉ ENCONTARÁS?

Clases online impartidas en directo

Para garantizar la cercanía y la conexión en tiempo real

  • Ashtanga Yoga: Mysore, clases guiadas
  • Black Lotus Yoga
  • Pranayama y meditación
  • Filosofía
INFORMACIÓN Clases

Clases grabadas

Si no llegas al directo dispones de una biblioteca de clases grabadas

  • Black Lotus Yoga
  • Ashtanga Esencial
  • Pranayama y meditación

Programas y Talleres de profundización

Para continuar indagando y avanzando en tu práctica

desde my shala

Panel 3

CÓMO EMPEZAR

ASHTANGA YOGA

Programa de Introducción: Si no has practicado Ashtanga Yoga o estás retomando tu práctica después de un tiempo. Incluye:

  • 4 horas de taller teórico práctico: 2 sesiones de dos horas de duración para hacer a tu ritmo a lo largo de 4 semanas.
  • Miembro de My Shala durante el mes que dura el programa si optas por programa más inscripción para repasar, afianzar y aplicar lo aprendido.
programa de introducción
OTRAS CLASES

Únete a clases sueltas y los talleres y programas que más te convengan

ESCRÍBEME

Panel 4

SOBRE ALMUDENA

Almudena es es Profesora de Yoga Certificada acreditada RYT- 500 y E-RYT-200 por la Yoga Alliance.

Practicante de Ashtanga Yoga desde hace más de 10 años, comparte la seriedad en la enseñanza y sobre todo  la comprensión y el respeto hacia el momento personal de cada alumno. En sus clases transmite con un lenguaje sencillo y ameno aspectos de gran profundidad que conectan con todos.

Su proyecto personal My Shala nace de la necesidad de dar respuesta a la posibilidad de llevar la práctica a todas aquellas personas que por sus circunstancias o preferencia personal no tienen acceso a un profesor o un estudio de yoga presencial. El objetivo de My Shala es asegurar un acompañamiento personalizado a cada practicante desde donde esté.

Forma parte del equipo de profesores que imparte la Formación de Profesores de Hatha Vinyasa Yoga de GONG en sus formatos anual e intensivo donde se ocupa de la parte dedicada a técnica de asana y metodología.

Puedes practicar con ella en su canal de Youtube