TE ACOMPAÑO
Shala es una palabra en sánscrito que se traduce como casa. Es el espacio sagrado en el que se desarrolla la práctica de yoga.
My Shala nace con la idea dar otro significado a la posibilidad de compartir nuestras prácticas en un mismo espacio creado desde la presencia, atención, compasión y amor de forma que sea posible permanecer conectados más allá del lugar físico que ocupamos.
MY SHALA
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Clases en directo Online y Presencial
Encuentro mensual Filosofía
Contenido exclusivo: ebook Astau Anga, material de estudio, tutoriales
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Ashtanga Yoga
aśāntasya kutaḥ sukham
¿Sin paz donde hay felicidad?
— Bhagavad Gītā 2.66
Los esenciales del Ashtanga Yoga: cómo empezó, de qué trata, mantras. También encontrarás un vídeo con las posturas fundamentales y lecturas recomendadas.
Qué es un clase Mysore y qué es una clase guiada
Vídeo Práctica de posturas fundamentales
Libros fundamentales
Una cosa sencilla. Eddie Stern
When Love Comes to Light (Bhagavad Gita). Richard Freeman y Mary Taylor
El Espejo del Yoga. Richard Freeman
A tener en cuenta
1. Un poco de Yoga es mejor que nada de Yoga
2. Empieza por ir aumentando tu capacidad de darte cuenta de manera gradual
3. Permite que la respiración te guíe
4. Lo que aprendes sobre la esterilla aplícalo en tu día a día
Hamish Hendry
Almudena Yoga Life 