Panel 1

TE ACOMPAÑO

Shala es una palabra en sánscrito que se traduce como casa. Es el espacio sagrado en el que se desarrolla la práctica de yoga. 

My Shala nace con la idea dar otro significado a la posibilidad de compartir nuestras prácticas en un mismo espacio creado desde la presencia, atención, compasión y amor de forma que sea posible permanecer conectados más allá del lugar físico que ocupamos.

Panel 2

MY SHALA

INSCRIPCIÓN

ENTRAR

Clases en directo Online

Encuentro mensual Filosofía

Contenido exclusivo: ebook Astau Anga, material de estudio, tutoriales

Asesoramiento y seguimiento personalizado

Forma parte de un grupo que te apoyará, animará y sostendrá

Panel 3

Ashtanga Yoga

aśāntasya kutaḥ sukham

¿Sin paz donde hay felicidad?

Bhagavad Gītā 2.66

Los esenciales del Ashtanga Yoga: cómo empezó, de qué trata, mantras. También encontrarás un vídeo con las posturas fundamentales y lecturas recomendadas.

Historia del Ashtanga Yoga 

El Yoga de los 8 pasos

Qué es un clase Mysore y qué es una clase guiada

Mantras

Vídeo Práctica de posturas fundamentales

Libros fundamentales

Una cosa sencilla. Eddie Stern

Yoga Sutras Satchidananda

When Love Comes to Light (Bhagavad Gita). Richard Freeman y Mary Taylor

El Espejo del Yoga. Richard Freeman

A tener en cuenta

1. Un poco de Yoga es mejor que nada de Yoga

2. Empieza por ir aumentando tu capacidad de darte cuenta de manera gradual

3. Permite que la respiración te guíe

4. Lo que aprendes sobre la esterilla aplícalo en tu día a día

Hamish Hendry
Panel 4

CONTACTO