TALLERES ONLINE

27 junio Ashtanga Guiada + Mysore y encuentro de Filosofía del Yoga para la Vida

Empezamos la práctica creando una energía conjunta con una clase guiada hasta las posturas fundamentales y a partir de ahí continúa a tu ritmo en clase Mysore. Al finalizar y tras un pequeño descanso nos reunimos de nuevo para descubrir cómo las enseñanzas de los Yoga Sutras de Patanjali nos pueden ayudar a llevar una vida más plena. Fecha: 27 Junio. Lugar: Zoom 9:00 – 10:15 Clase Guiada + Mysore / 10:30-11:30: Filosofía del Yoga para la Vida . Inscripciones: envía un mail a almudenayogalife@gmail.com Aportación: alumnos My Shala: Incluido, alumnos clases regulares: 10€, no alumnos 15€


PROGRAMA EN 4 SESIONES INTRODUCCIÓN Ashtanga Yoga (PROXIMAMENTE

Aprende, establece e integra las bases y fundamentos de Ashtanga Yoga en 4 sesiones de horas a lo largo de 2 meses con asesoramiento personalizado. Incluye acceso a clases online ilimitadas a lo largo del programa

(FECHA POR DETERMINAR): ADAPTA

No hace falta que la práctica duela o que nos lastimemos, pero cuando la atravesamos con nuestra historia personal escrita en el cuerpo, el proceso de transformación nos puede traer molestias, incomodidades, y, sí, a veces dolor

Dena Kingsberg

Cómo adaptar tu práctica de Ashtanga Yoga cuando hay dolor o circunstancias especiales

VIDEOS de talleres ya impartidos

Filosofía del Yoga para la Vida

Descubrimos como las enseñanzas de los Yoga Sutras de Patanjali nos pueden ayudar a llevar una vida más plena. Cada sesión dura unos 90 minutos e incluye un dossier en pdf con los sutras vistos y su explicación. Indica el número de sesión que deseas adquirir al hacer tu compra. 

MASTERCLASS CHAKRAS CAMINO DE REENCUENTRO

Clase teórica y práctica en la que veremos cómo los Chakras se manifiestan en la vida que creamos a nuestro alrededor Nos dan un lugar de comprensión desde el que perdonar y abrir los canales de energía para que reciban la energía vital que todo lo sana. Trabajamos con ellos a nivel intelectual, emocional, energético y simbólico con la intención de crear libertad interna que nos permita ver el mundo como un lugar para expresar y experimentar la paz y el amor

Taller Introducción Ashtanga Yoga completo

Historia de Ashtanga Yoga, Filosofía: los 8 pasos, Yamas y Niyamas, tipos de práctica, clase Mysore y clase guiada, la práctica en días de luna y ladies holidays, el uso de la respiración y los bandhas, Surya Namaskar A y B, secuencia de posturas de pie y finales, profundización en la secuencia fundamental completa que te ayudará a entender los aspectos más importantes de esta práctica y que puedas empezar con tu propia práctica desde el primer momento

20,00 €

Profundizar en las bases de Ashtanga Yoga. Filosfía 90 minutos Práctica 60 min

Filosofía: Continuaremos explorando las bases de este sistema de acuerdo a la exposición que Patanjali realiza en los Yoga Sutras. Nos adentraremos en el segundo libro Sadhana Pada y abordaremos el concepto del Yoga de la Acción (Kriya Yoga, tapas, svadyaya, ishvara pranidhana), las causas de sufrimiento (Kleshas) así como las pautas que nos da Patanjali para abordar la práctica Práctica: Analizaremos las posturas de la primera serie de ashtanga yoga correspondientes a Marichyasana A, B, C y D. Comprender el trabajo que requiere la apertura de caderas, torsión y flexión de esta familia de asanas supone un profundo ejercicio de interiorización. La práctica regular de estas posturas limpia y purifica el cuerpo y proporcionan la movilidad, flexibilidad y fortaleza que requieren las posturas que van a continuación en la primera serie.

18,00 €

Técnica de Asana

El papel de Asana en los 8 pasos de Ashtanga Yoga, correcta ejecución de chaturanga y transición a urdvha mukha svanasana, como hacer el medio loto cuidando tus rodillas en posturas de pie y sentado, transiciones

10,00 €

Una vez confirmado el pago recibirás un correo electrónico con el enlace a los videos. La distribución del video es única y NO está permitida. De esta forma me ayudas a seguir realizando mi labor.

Completa las sesiones con la información teórica que aborda los aspectos filosóficos y que te ayudará a entender mejor este sistema:

Historia del Ashtanga Yoga 

El Yoga de los 8 pasos

Qué es un clase Mysore y qué es una clase guiada

Los Bandhas

Asana

Drishti

Mantras 

Ladies Holidays

Práctica de posturas fundamentales