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Hoy al finalizar la práctica me ha dicho Jose(Carballal), “mañana después de setubandhasana avísame ”. Setubandhasana es la última postura de la primera serie de Ashtanga. Cuando tu profesor te dice algo así es que en la siguiente clase te van a “dar” una postura nueva, y la que sigue a setubandhasana (una vez superados los dropbacks, las bajadas y las subidas a los puentes) es la primera postura de la Segunda Serie o Serie Intermedia.... . Estoy en un punto de disfrute máximo de mi práctica. Después de años de dar tumbos o forzar, siento que estoy llegando a un punto de comprensión y reconciliación muy bonito. . El número de posturas es infinito. Pensar en la siguiente postura es lo más absurdo que se puede hacer. Pero lo que me fascina ahora es explorar las líneas de comunicación que se van estableciendo entre mi cuerpo y mi mente cuando se presenta un nuevo campo a explorar como puede ser el de una nueva postura. . Veo como cuerpo y mente inician un precioso diálogo; la mente pide, el cuerpo responde, o no, el cuerpo avisa, la mente entiende o no. . Cada práctica es como construir un camino, como poner una traviesa nueva en la vía que comunican lo que pasa arriba y abajo. Y descubrir cómo el camino se va afianzando y da lugar a nuevos espacios de comprensión , de entendimiento, de ligereza y de encuentro.... . . . . . . . #yoga #yogalove #yogaeveryday #grateful #yogastudio #yogamadrid #goodvibesonly #healing #mindful #yogayogaeverywhere #yogateacher #freedom #strength #yogaeverydamnday #yogaroutine #yogalife #yogatime #yogadaily #yogi #yogini #namaste #ashtangayoga #ashtanga #thankyou #abundance #love #yamas #niyamas

”El yoga nos libera. Nos libera del miedo de no saber quiénes somos, de presentarle al mundo una cara que no representa verdaderamente quienes creemos ser, y de sostener creencias que en el fondo no podemos corroborar”. . Hoy ha llegado por fin El espejo del Yoga de Richard Freeman. Un clásico del yoga que Julia Napier (la autora del texto tan bonito que compartí hace poco sobre los dropbacks y la traductora del Yoga Mala) acaba de traducir al español. . Mr. Freeman es un sabio, un poeta y un maestro, profesor fabuloso con una sensibilidad, mirada y capacidad de transmitir fuera de lo común. . Para no perdérselo. . . . . . . #yoga #yogalove #yogaeveryday #grateful #yogastudio #yogamadrid #goodvibesonly #healing #mindful #yogayogaeverywhere #yogateacher #freedom #strength #yogaeverydamnday #yogaroutine #yogalife #yogatime #yogadaily #yogi #yogini #namaste #ashtangayoga #ashtanga #thankyou #abundance #love #yamas #niyamas #upavisthakonasana

Yamas y Niyamas. Esta mañana he participado en una charla muy interesante ...... Sobre si hay un momento en el que Satya (verdad) puede interferir con Ahimsa (no violencia) ¿La verdad (satya) siempre , incluso cuando hace daño (ahimsa) ? . . Qué es mejor ¿verdades feas o mentiras bonitas? . . Y os diré que dos grandes maestros a los que sigo, admiro y de los que no paro de aprender tienen posiciones opuestas al respecto.... . . . . . . . . #yoga #yogalove #yogaeveryday #grateful #yogastudio #yogamadrid #goodvibesonly #healing #mindful #yogayogaeverywhere #yogateacher #freedom #strength #yogaeverydamnday #yogaroutine #yogalife #yogatime #yogadaily #yogi #yogini #namaste #ashtangayoga #ashtanga #thankyou #abundance #love #yamas #niyama #bhujapidasana

La percepción es como una ventana. Esta ventana muestra las marcas del paso del tiempo. Está coloreada por las experiencias de nuestra vida , de nuestro crecimiento y de nuestro entorno cultural . Muestra el daño que han producido la decepción , el trauma , la pérdida , la incertidumbre y la confusión. . Veo la práctica como el proceso de limpiar esa ventana. Cada día mojamos la esponja en el cubo y la pasamos por la superficie. Después de cierto tiempo los cambios empiezan a ser visibles. Cierta nitidez empieza a aparecer donde antes sólo había una visión borrosa. Lo único que hay que hacer es pasar la esponja cada día sobre el cristal. Algunas marcas son tan profundas y resistentes que parece nunca seremos capaces de quitarlas. . La clave es la repetición. Volver al mismo lugar una y otra vez sin expectativas o juicios , una y otra vez, en la práctica y en el proceso de limpieza hasta que un día la catarsis llega, de forma sutil o dramática , y sucede a medida que las partes más resistentes o atrapadas se liberan y nos liberan. . Una pena, un dolor, una tristeza, un trauma, un secreto. Y una vez que se establece llega la claridad, la sensación de ligereza , una libertad de movimiento que antes no estaba ahí. . La iluminación y la transformación inspiran fe en la sabiduría del método. Días, semanas, meses, años pasan, y lentamente la mente se establece y la ventana de la percepción de hace nítida y clara. . Dena Kingsberg. Del libro Guruji. . . . . #yoga #yogalove #yogaeveryday #grateful #yogastudio #yogamadrid #goodvibesonly #healing #mindful #yogayogaeverywhere #yogateacher #freedom #strength #yogaeverydamnday #yogaroutine #yogalife #yogatime #yogadaily #yogi #yogini #namaste #ashtangayoga #ashtanga #thankyou #abundance #love #yamas #niyamas #upavisthakonasana

Parece que hay un incendio... . . Cada vez que nos juntamos.... . 8 años ❤️ 1 año hoy 💍🎩 . #estonohahechomasqueempezar . . . . . . . . . #yoga #yogalove #yogaeveryday #grateful #yogastudio #yogamadrid #goodvibesonly #healing #mindful #yogayogaeverywhere #yogateacher #freedom #strength #yogaeverydamnday #yogaroutine #yogalife #yogatime #yogadaily #yogi #yogini #namaste #ashtangayoga #ashtanga #thankyou #abundance #love #yamas #niyamas #yogastudio #yogamadrid

Cuando empiezas a practicar yoga las posturas invertidas son las más desafiantes. A veces en las clases no hay tiempo suficiente para verlas con detenimiento, por eso te ofrecemos un taller en las que explorarlas en profundidad para que las abordes con seguridad y confianza!. . Ven al taller que impartirá @cc.yogini el próximo 25 de noviembre en Yoga Life . De 11:30 a 13:30 explorarás ejercicios de fuerza, equilibrios sobre brazos, saltos, activación de bandhas para ir evolucionando en este tipo de posturas. . No importa tu nivel, principiante o avanzado, encontrarás las diferentes vías que te permitirán seguir desarrollando tu práctica. . Escribe a almudenayogalife @gmail.com para inscripciones. ¡Te esperamos! . . . . #yoga #yogalove #yogaeveryday #grateful #yogastudio #yogamadrid #goodvibesonly #healing #mindful #yogayogaeverywhere #yogateacher #freedom #strength #yogaeverydamnday #yogaroutine #yogalife #yogatime #yogadaily #yogi #yogini #namaste #ashtangayoga #ashtanga #thankyou #abundance #love #yamas #niyamas #yogastudio #yogamadrid

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Hoy al finalizar la práctica me ha dicho Jose(Carballal), “mañana después de setubandhasana avísame ”. Setubandhasana es la última postura de la primera serie de Ashtanga. Cuando tu profesor te dice algo así es que en la siguiente clase te van a “dar” una postura nueva, y la que sigue a setubandhasana (una vez superados los dropbacks, las bajadas y las subidas a los puentes) es la primera postura de la Segunda Serie o Serie Intermedia.... . Estoy en un punto de disfrute máximo de mi práctica. Después de años de dar tumbos o forzar, siento que estoy llegando a un punto de comprensión y reconciliación muy bonito. . El número de posturas es infinito. Pensar en la siguiente postura es lo más absurdo que se puede hacer. Pero lo que me fascina ahora es explorar las líneas de comunicación que se van estableciendo entre mi cuerpo y mi mente cuando se presenta un nuevo campo a explorar como puede ser el de una nueva postura. . Veo como cuerpo y mente inician un precioso diálogo; la mente pide, el cuerpo responde, o no, el cuerpo avisa, la mente entiende o no. . Cada práctica es como construir un camino, como poner una traviesa nueva en la vía que comunican lo que pasa arriba y abajo. Y descubrir cómo el camino se va afianzando y da lugar a nuevos espacios de comprensión , de entendimiento, de ligereza y de encuentro.... . . . . . . . #yoga #yogalove #yogaeveryday #grateful #yogastudio #yogamadrid #goodvibesonly #healing #mindful #yogayogaeverywhere #yogateacher #freedom #strength #yogaeverydamnday #yogaroutine #yogalife #yogatime #yogadaily #yogi #yogini #namaste #ashtangayoga #ashtanga #thankyou #abundance #love #yamas #niyamas

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