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Cuando practico en casa, como estos días, me gusta tener a mis hijos cerca revoloteando o ponerme un podcast de alguien que me inspire y de seguridad al mismo tiempo. Suelen acompañarme @eddiestern @tylandrumyoga Richard Freeman o Mary Taylor . No siempre estoy atenta a lo que dicen, pero sus voces me transmiten algo muy parecido a todo está bien y me ayudan a conectar con el sosiego interno que puedo encontrar cuando tengo a mis profesores al lado en la escuela. Hemos nacido para compartir, para acompañar y dejarnos acompañar. Para encontrar el silencio interior en medio del ruido y desde ahí la voz que nos une. #sangha . . . . . . #myyogalife #compartir #yoga #yogaforlife #letsdothis #freedom #namaste #strength #love #support #detidepende #hazloporti #yogamadrid #yogateachers #yogaparati #ashtangayoga #ashtanga #yogaover40 #almudenayogalife #laghuvajrasana

Compartir y guiar en una clase grupal es un subidón tremendo, la energía de grupo que se mueve al ritmo de tu batuta yoguica es muy potente. Pero la emoción de la intimidad que se produce una sala de clase ashtanga Mysore es otra cosa y me ha pillado por sorpresa. Me encanta al tiempo que abruma por la responsabilidad que supone. Y sin embargo es todo tan familiar y tan natural y tan lógico ....Enormemente agradecida de poder compartir esta tradición de esta forma tan distinta (para mi) y TAN bonita 🙏🏻❤️ . . Top y Leggins @believe_athletics . . . #myyogalife #compartir #yoga #yogaforlife #letsdothis #freedom #namaste #strength #love #support #detidepende #hazloporti #yogamadrid #yogateachers #yogaparati #ashtangayoga #ashtanga #yogaover40 #almudenayogalife

Las fotos bonitas que se comparten y compartimos en IG son fuente de inspiración. Pero creo que los procesos reales del día a día lo son aún más (por lo menos para mi sí) . @vesic_jelena me inspira por muchos motivos, pero hoy especialmente al compartir cómo está viviendo estos días su práctica desde un momento de vulnerabilidad personal (te animo a que veas su última publicación) . Y me he acordado de cuando hace dos años me hice un esguince en la rodilla izquierda cuya recuperación llevó unas 8 semanas. Durante ese tiempo hice algo distinto a otras veces: no dejé de practicar. Adapté la práctica muchísimo, moviéndome de tal forma que se pareciese lo más posible a la postura final, pero sin dolor . Según mi experiencia, mover la energía sin molestar al dolor es posible en la mayoría de los casos. Al yoga le importa bastante poco lo alto que subes la pierna... solo le importa que estés. Y las lecciones que aprendes sobre ti mismo en proceso son las más valiosas. . El vídeo lo grabe al día siguiente del incidente. No podía poner peso en la pierna ni apoyar el pie. Hasta que poco, fue posible de nuevo. . . . . #myyogalife #compartir #yoga #yogaforlife #letsdothis #freedom #namaste #strength #love #support #detidepende #hazloporti #yogamadrid #yogateachers #yogaparati #ashtangayoga #ashtanga #thisisrealpractice #thisisyoga

Cualquier relación se sustenta en el EQUILIBRIO . Este es un tema que da para mucho. Hablar de equilibrio es casi como hablar de fluir, hemos escuchado hablar tanto de él que podemos empezar a dejar de darle la importancia que tiene o peor, romperlo de tanto usarlo . Quiero dedicarle una reflexión en profundidad. En breve en el Blog. . . . . . . #myyogalife #compartir #yoga #yogaforlife #letsdothis #freedom #namaste #strength #love #support #detidepende #hazloporti #yogamadrid #yogateachers #yogaparati #equiibrio #balance #almudenayogalife

Si no practicase Ashtanga seguramente practicaría Jivamukti. De hecho, mis clases de Vinyasa incluyen casi todos los elementos de este sistema (menos cantar 🙈) Estoy preparando un artículo sobre Jivamukti e investigando me he encontrado esta foto de uno de los fundadores, David Life. #parecidosrazonables #nolohepodidoevitar #mashumanaqueyogi #esperoqueignomelahagaquitar #aseguircurrando . . . . . . #yoga #myyogalife #awareness #mindful #almudenayogalife #empiezaporti #ashtanga #ashtangayoga #jivamukti #conciencia #ahimsa #almudenayogalife

En esta idea de desmitificar el ashtanga yoga, estoy trabajando en una pequeña guía que sirva de referencia para que, si te apetece pero intimida, puedas dar tus primeros pasos en un sistema de yoga que puede atraer a algunos por lo físico y lo atlético y que en absoluto va por ahí . Incluiré muchas de mis notas de los talleres de introducción que tanto están gustando y en los que de lo que menos hablamos es de posturas! . Origen, desarrollo, objetivo, en qué consiste.... en stories he dejado un cuestionario para que me envíes tus dudas y otro en el que te pido a qué asocias ashtanga yoga. Me ayudarán mucho tus respuestas 🙏🏻😊 . . . . . #yoga #myyogalife #awareness #mindful #almudenayogalife #empiezaporti #ashtanga #ashtangayoga #upavisthakonasana #conciencia #almudenayogalife

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Cuando practico en casa, como estos días, me gusta tener a mis hijos cerca revoloteando o ponerme un podcast de alguien que me inspire y de seguridad al mismo tiempo. Suelen acompañarme @eddiestern @tylandrumyoga Richard Freeman o Mary Taylor . No siempre estoy atenta a lo que dicen, pero sus voces me transmiten algo muy parecido a todo está bien y me ayudan a conectar con el sosiego interno que puedo encontrar cuando tengo a mis profesores al lado en la escuela. Hemos nacido para compartir, para acompañar y dejarnos acompañar. Para encontrar el silencio interior en medio del ruido y desde ahí la voz que nos une. #sangha . . . . . . #myyogalife #compartir #yoga #yogaforlife #letsdothis #freedom #namaste #strength #love #support #detidepende #hazloporti #yogamadrid #yogateachers #yogaparati #ashtangayoga #ashtanga #yogaover40 #almudenayogalife #laghuvajrasana

Compartir y guiar en una clase grupal es un subidón tremendo, la energía de grupo que se mueve al ritmo de tu batuta yoguica es muy potente. Pero la emoción de la intimidad que se produce una sala de clase ashtanga Mysore es otra cosa y me ha pillado por sorpresa. Me encanta al tiempo que abruma por la responsabilidad que supone. Y sin embargo es todo tan familiar y tan natural y tan lógico ....Enormemente agradecida de poder compartir esta tradición de esta forma tan distinta (para mi) y TAN bonita 🙏🏻❤️ . . Top y Leggins @believe_athletics . . . #myyogalife #compartir #yoga #yogaforlife #letsdothis #freedom #namaste #strength #love #support #detidepende #hazloporti #yogamadrid #yogateachers #yogaparati #ashtangayoga #ashtanga #yogaover40 #almudenayogalife

Las fotos bonitas que se comparten y compartimos en IG son fuente de inspiración. Pero creo que los procesos reales del día a día lo son aún más (por lo menos para mi sí) . @vesic_jelena me inspira por muchos motivos, pero hoy especialmente al compartir cómo está viviendo estos días su práctica desde un momento de vulnerabilidad personal (te animo a que veas su última publicación) . Y me he acordado de cuando hace dos años me hice un esguince en la rodilla izquierda cuya recuperación llevó unas 8 semanas. Durante ese tiempo hice algo distinto a otras veces: no dejé de practicar. Adapté la práctica muchísimo, moviéndome de tal forma que se pareciese lo más posible a la postura final, pero sin dolor . Según mi experiencia, mover la energía sin molestar al dolor es posible en la mayoría de los casos. Al yoga le importa bastante poco lo alto que subes la pierna... solo le importa que estés. Y las lecciones que aprendes sobre ti mismo en proceso son las más valiosas. . El vídeo lo grabe al día siguiente del incidente. No podía poner peso en la pierna ni apoyar el pie. Hasta que poco, fue posible de nuevo. . . . . #myyogalife #compartir #yoga #yogaforlife #letsdothis #freedom #namaste #strength #love #support #detidepende #hazloporti #yogamadrid #yogateachers #yogaparati #ashtangayoga #ashtanga #thisisrealpractice #thisisyoga

Cualquier relación se sustenta en el EQUILIBRIO . Este es un tema que da para mucho. Hablar de equilibrio es casi como hablar de fluir, hemos escuchado hablar tanto de él que podemos empezar a dejar de darle la importancia que tiene o peor, romperlo de tanto usarlo . Quiero dedicarle una reflexión en profundidad. En breve en el Blog. . . . . . . #myyogalife #compartir #yoga #yogaforlife #letsdothis #freedom #namaste #strength #love #support #detidepende #hazloporti #yogamadrid #yogateachers #yogaparati #equiibrio #balance #almudenayogalife

Si no practicase Ashtanga seguramente practicaría Jivamukti. De hecho, mis clases de Vinyasa incluyen casi todos los elementos de este sistema (menos cantar 🙈) Estoy preparando un artículo sobre Jivamukti e investigando me he encontrado esta foto de uno de los fundadores, David Life. #parecidosrazonables #nolohepodidoevitar #mashumanaqueyogi #esperoqueignomelahagaquitar #aseguircurrando . . . . . . #yoga #myyogalife #awareness #mindful #almudenayogalife #empiezaporti #ashtanga #ashtangayoga #jivamukti #conciencia #ahimsa #almudenayogalife

En esta idea de desmitificar el ashtanga yoga, estoy trabajando en una pequeña guía que sirva de referencia para que, si te apetece pero intimida, puedas dar tus primeros pasos en un sistema de yoga que puede atraer a algunos por lo físico y lo atlético y que en absoluto va por ahí . Incluiré muchas de mis notas de los talleres de introducción que tanto están gustando y en los que de lo que menos hablamos es de posturas! . Origen, desarrollo, objetivo, en qué consiste.... en stories he dejado un cuestionario para que me envíes tus dudas y otro en el que te pido a qué asocias ashtanga yoga. Me ayudarán mucho tus respuestas 🙏🏻😊 . . . . . #yoga #myyogalife #awareness #mindful #almudenayogalife #empiezaporti #ashtanga #ashtangayoga #upavisthakonasana #conciencia #almudenayogalife

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