El yoga es un camino de evolución constante, no una meta fija. Tu práctica se transforma contigo: hay días para construir o revisar las bases, momentos para el trabajo energético, y espacios para mirar hacia dentro. He diseñado estas rutas guiadas para acompañarte en cada una de tus etapas. Elige el programa que mejor se adapte a tu circunstancia y empieza a transformar tu bienestar.
Te propongo caminos de aprendizaje y transformación estructuradas paso a paso para que puedas integrar el yoga en tu vida de forma real.
- Fundamentos y Técnica: Diseñados para familiarizarte con el sistema y establecer tu práctica.
- Bienestar y Conexión Interior: Un viaje de interiorización que va más allá de la esterilla, para entender y aplicar la esencia de la filosofía.
- Inmersión y Progreso: Profundización en la práctica desde la indagación y la profundización
PROGRAMAS MY SHALA
- Para quién: nunca has practicado Ashtanga o te va bien un repaso de las bases
- Qué encontrarás: 4 horas de taller teórico práctico: 2 sesiones de dos horas de duración cada una.
- Para quién: deseas practicar las clases de Vinyasa yoga dinámico creadas por Ty Landrum
- Qué encontrarás: Clases para hacer a tu ritmo con una variedad de propuestas.
- Para quién: ya conoces las bases y quieres profundizar en el poder sanador de la primera serie completa.
- Qué encontrarás: 4 horas de taller teórico práctico: un recorrido de la primera serie de Ashtanga Yoga abordándolas desde el aspecto técnico y terapéutico.
- Para quién: Un viaje sutil a través de tus centros energéticos para transformar no solo tu cuerpo, sino tu mente y tus emociones.
- Qué encontrarás: Más de 10 horas con un recorrido integral, práctica temática, meditación y material de soporte.
Almudena Yoga Life 