INMERSIÓN EN LA PRIMERA SERIE DE Ashtanga Yoga

La práctica de asana tiene un efecto global y repercute en todos los sistemas del organismo físico, estructura energética, estado emocional, sensaciones internas, y mente. Teniendo en cuenta que cuerpo y mente van de la mano asana tiene un efecto en ambos, mejorando la cualidad física del cuerpo y repercutiendo directamente en el bienestar mental. 

Durante su ejecución tiene lugar un silencioso diálogo entre el cuerpo y la mente que nos da la oportunidad de explorar nuestra realidad fisiológica. El aspecto esencial durante la realización de una postura es la atención, la toma de conciencia de todo cuanto sucede. Todos los sistemas internos y aparatos del cuerpo (circulatorio, nervioso, digestivo, endocrino, excretor) son tonificados y armonizados ayudando a recuperar y mejorar su funcionamiento óptimo. El equilibrio energético al que inducen las asanas genera un estado emocional positivo y vital . La mente se estabiliza, se potencian sus funciones y se integra equilibradamente con el cuerpo.

SÁBADO 5 Marzo

9:00-11:00 Recorrido de las posturas de la primera mitad de la primera serie de Ashtanga Yoga abordándolas desde el aspecto técnico y terapéutico. Se darán opciones y modificaciones de forma que todos puedan participar y beneficiarse de la sesión

DOMINGO 6 Marzo

9:00-11:00 Recorrido de las posturas de la segunda mitad de la primera serie de Ashtanga Yoga abordándolas desde el aspecto técnico y terapéutico. Se darán opciones y modificaciones de forma que todos puedan participar y beneficiarse de la sesión