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¿Qué hago aquí hoy? ¿Qué llevo ahí hoy? Dice @santinagiardinachard_ que las preguntas son más interesantes que las respuestas y Sharath Jois que lo que hacemos sobre la esterilla no es yoga. Dice el Yoga Shatra que Dios reside en nuestro corazón en forma de luz pero que 6 venenos lo cubren: Kama, khodra, moha, labra, matsarya y mada : deseo, ira, engaño, codicia, envidia y pereza. E insiste Sharath y el Yoga Mala que solo el calor generado durante la práctica de asana cuando esta se mantiene de forma continuada, sin interrupción y durante mucho tiempo es capaz de quemar y destruir dichos venenos de forma que nuestra verdadera naturaleza interna brille con luz propia. Por lo tanto está bien revisar qué es practicar yoga: ¿lo que haces sobre la esterilla o lo que resulta de esa práctica de asana justo cuando enrollas la esterillas y continúas con tu día a día? Entonces está bien preguntarse qué hago aquí hoy , lo que no podrás evitar hacer cuando la postura que se te resiste te pone a prueba, cuando el atasco agota tu energía camino de la escuela, cuando tu profesor favorito no da la clase, cuando……… la prueba necesaria para revelarte justamente lo que llevas ahí hoy y que sólo ese momento sobre la esterilla te va a revelar . . . . . #yoga #yogalife #myyogalife #asana #yogalove #bekind #ashtanga #ashtabgayoga #yogamadrid #yogateacher #empiezaporti
No hace falta ponerse a favor. A veces simplemente basta con no ponerse en contra . No sé de quién es esta frase. Puede que incluso sea mía, pero hoy la he encontrado de casualidad? en mi @bulletjournal del año pasado. La escribí el 31 de diciembre. Y hoy como entonces, y como siempre, aplica. . . . . . . . . #myyogalife #compartir #yoga #yogaforlife #letsdothis #freedom #namaste #strength #love #support #detidepende #hazloporti #yogamadrid #yogateachers #yogaparati #ashtangayoga #ashtanga #yogaover40 #almudenayogalife
Sin música , sin filtro. Tras unos días sin dropbacks ni kapotasanas (o lo que se le parezca que hago) hoy he bajado de nuevo. Los cambios que se observan son pequeños pero están muy presentes. Perder la respiración, pero volver a ella mientras sientes toda esa apertura..... . Y lo más curioso (o no tanto) es que al mismo tiempo, fuera de práctica hay menos revuelo interno, un poco más de apertura y algo que me ha cogido por sorpresa y lo comentaba con mi Fede❤️ hoy. Menos miedo, como concepto y en general 😑 . Vaya si merece la pena el esfuerzo, porque lo que te llevas va muchísimo más allá de lo que suponga una postura. Este sistema es un regalo #maskapoymenosdrama . . . . . . #myyogalife #compartir #yoga #yogaforlife #letsdothis #freedom #namaste #strength #love #support #detidepende #hazloporti #yogamadrid #yogateachers #yogaparati #ashtangayoga #ashtanga #kapotasana
Ageless es un adjetivo que describe a una persona o cosa cuya edad no se puede definir, es inexistente o parece no cambiar. También puede describir algo que siempre ha existido sin un comienzo o un final precisos y definirse como inmortal o eterna juventud . Ageless también es título de un libro de @sharathjoisr en el que desvela los secretos yogis para llevar una vida larga y saludable . Últimamente se habla de otro concepto, el Well Aging, o el buen envejecer y hace poco participé en un evento dedicado a dar visibilidad a la presencia y la fuerza de las mujeres mayores de 50, Bonito. . Peter Sanson nos decía que el secreto de la juventud yogi se basa en que con cada exhalación soltamos lo viejo y con cada inhalación nos nutrimos de vida nueva. En un intercambio constante de energía de disolución y de renovación . El día 23 abordaremos esta idea en el taller que imparto sobre Ashtanga Yoga en @elgongclubdeyoga (info en Destcados de stories) Personalmente encuentro en esta práctica un especie de elixir de juventud 🥰 . . . . . . #yoga #ageless #ashtangayoga #ashtanga #yogalife #yogaforlife #yogamadrid #yogastudio #yogaworkshop #yogateqcher #yogini #namaste #patanjali #eightlimbs #almudenayogalife
Tapas es una disciplina que se entiende como cierto tipo de práctica que plantea algún grado de desafío. La fricción que se crea a través de esta disciplina favorece el desarrollo de fortaleza y genera resiliencia, o nuestra capacidad para sobreponernos ante los desafíos (o para que se entienda, las p*tadas de la vida misma) . El significado literal de Tapas es “calentar” o “cocinar”. Un stress positivo que genera energía, no la resta. Por lo tanto si sientes que la práctica te agota o te quita energía en lugar de dártela, revisa lo que haces y cómo lo haces porque no funciona así . Además del componente físico tapas tiene un importante elemento de carácter mental. El hecho de resistirse momentáneamente a lo que nos resulta placentero (hoy paso de practicar💃🏻) nos ayuda a trabajar la fuerza de voluntad y el discernimiento🧐. Nos da espacio para plantearnos si eso que de verdad se supone me apetece tanto me conviene... o va a ser causa de posterior decepción . 👉🏻El día 23 de noviembre impartiré un taller sobre ashtanga yoga en @elgongclubdeyoga que servirá de introducción para los que no conocen este sistema y estoy segura despejará muchas dudas a los que ya lo practican. Cómo, porqué y para qué practicamos Ashtanga Yoga . . . . . . . . #yoga #yogaforlife #letsdothis #freedom #namaste #strength #love #support #detidepende #hazloporti #yogamadrid #yogateachers #yogaparati #ashtangayoga #ashtanga #myyogalife
Construyendo sirsasana (o el santo grial de las posturas de yoga sobre todo cuando uno empieza en esto 😂) de forma progresiva. Date tu tiempo en cada uno de los pasos. Sobre todo el 1 y el 2. Y por favor descarta el 4 . FYI tardé como dos años en entrar, mantener y salir con cierta seguridad #nohemosquedadoconnadie . Vídeo completo en mi canal de Youtube ☝🏻 . . . . . . #myyogalife #compartir #yoga #yogaforlife #letsdothis #freedom #namaste #strength #love #support #detidepende #hazloporti #yogamadrid #yogateachers #yogaparati #ashtangayoga #ashtanga #almudenayogalife #sirsasana #headstand #posturasobrelacabeza #takeyourtime

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No hace falta ponerse a favor. A veces simplemente basta con no ponerse en contra . No sé de quién es esta frase. Puede que incluso sea mía, pero hoy la he encontrado de casualidad? en mi @bulletjournal del año pasado. La escribí el 31 de diciembre. Y hoy como entonces, y como siempre, aplica. . . . . . . . . #myyogalife #compartir #yoga #yogaforlife #letsdothis #freedom #namaste #strength #love #support #detidepende #hazloporti #yogamadrid #yogateachers #yogaparati #ashtangayoga #ashtanga #yogaover40 #almudenayogalife
Sin música , sin filtro. Tras unos días sin dropbacks ni kapotasanas (o lo que se le parezca que hago) hoy he bajado de nuevo. Los cambios que se observan son pequeños pero están muy presentes. Perder la respiración, pero volver a ella mientras sientes toda esa apertura..... . Y lo más curioso (o no tanto) es que al mismo tiempo, fuera de práctica hay menos revuelo interno, un poco más de apertura y algo que me ha cogido por sorpresa y lo comentaba con mi Fede❤️ hoy. Menos miedo, como concepto y en general 😑 . Vaya si merece la pena el esfuerzo, porque lo que te llevas va muchísimo más allá de lo que suponga una postura. Este sistema es un regalo #maskapoymenosdrama . . . . . . #myyogalife #compartir #yoga #yogaforlife #letsdothis #freedom #namaste #strength #love #support #detidepende #hazloporti #yogamadrid #yogateachers #yogaparati #ashtangayoga #ashtanga #kapotasana
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Tapas es una disciplina que se entiende como cierto tipo de práctica que plantea algún grado de desafío. La fricción que se crea a través de esta disciplina favorece el desarrollo de fortaleza y genera resiliencia, o nuestra capacidad para sobreponernos ante los desafíos (o para que se entienda, las p*tadas de la vida misma) . El significado literal de Tapas es “calentar” o “cocinar”. Un stress positivo que genera energía, no la resta. Por lo tanto si sientes que la práctica te agota o te quita energía en lugar de dártela, revisa lo que haces y cómo lo haces porque no funciona así . Además del componente físico tapas tiene un importante elemento de carácter mental. El hecho de resistirse momentáneamente a lo que nos resulta placentero (hoy paso de practicar💃🏻) nos ayuda a trabajar la fuerza de voluntad y el discernimiento🧐. Nos da espacio para plantearnos si eso que de verdad se supone me apetece tanto me conviene... o va a ser causa de posterior decepción . 👉🏻El día 23 de noviembre impartiré un taller sobre ashtanga yoga en @elgongclubdeyoga que servirá de introducción para los que no conocen este sistema y estoy segura despejará muchas dudas a los que ya lo practican. Cómo, porqué y para qué practicamos Ashtanga Yoga . . . . . . . . #yoga #yogaforlife #letsdothis #freedom #namaste #strength #love #support #detidepende #hazloporti #yogamadrid #yogateachers #yogaparati #ashtangayoga #ashtanga #myyogalife
Construyendo sirsasana (o el santo grial de las posturas de yoga sobre todo cuando uno empieza en esto 😂) de forma progresiva. Date tu tiempo en cada uno de los pasos. Sobre todo el 1 y el 2. Y por favor descarta el 4 . FYI tardé como dos años en entrar, mantener y salir con cierta seguridad #nohemosquedadoconnadie . Vídeo completo en mi canal de Youtube ☝🏻 . . . . . . #myyogalife #compartir #yoga #yogaforlife #letsdothis #freedom #namaste #strength #love #support #detidepende #hazloporti #yogamadrid #yogateachers #yogaparati #ashtangayoga #ashtanga #almudenayogalife #sirsasana #headstand #posturasobrelacabeza #takeyourtime

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