aśāntasya kutaḥ sukham
¿Sin paz donde hay felicidad?
— Bhagavad Gītā 2.66
TU SHALA DE YOGA VIRTUAL: PRACTICA, CONECTA, PROFUNDIZA
Los esenciales del Ashtanga Yoga: como empezó, de qué trata, mantras. También encontrarás un vídeo con las posturas fundamentales y lecturas recomendadas.
Qué es un clase Mysore y qué es una clase guiada
Vídeo Práctica de posturas fundamentales
Libros fundamentales
Una cosa sencilla. Eddie Stern
When Love Comes to Light (Bhagavad Gita). Richard Freeman y Mary Taylor
El Espejo del Yoga. Richard Freeman
A tener en cuenta
1. Un poco de Yoga es mejor que nada de Yoga
2. Empieza por ir aumentando tu capacidad de darte cuenta de manera gradual
3. Permite que la respiración te guíe
4. Lo que aprendes sobre la esterilla aplícalo en tu día a día
Hamish Hendry
Almudena Yoga Life 