Ya tienes disponible el nuevo vídeo de yoga para deportistas de Yogafit en Spotlife . En esta ocasión es una secuencia destinada a ayudarte a prevenir lesiones. Ideal para practicar como calentamiento antes de tu práctica. Aunque también es perfecta como momento de "reseteo" a cualquier hora. https://youtu.be/24j6Bxykvf0 Tienes el artículo Aquí
Ya tienes en Sportlife la secuencia de yoga completa para fortalecer, flexibilizar y dotar de un mayor rango de movimiento a tu espalda. Artículo completo en aquí https://youtu.be/jAJ7U0ruQTQ
El descanso es parte de la actividad y cuando nos damos la oportunidad de regenerarnos desde dentro nuestro cuerpo y nuestra mente lo agradecen de forma inmediata devolviéndonos energía renovada, calma y conciencia. Si no sabemos parar a tiempo el propio cuerpo se ocupará de hacerlo a través de dolencias o manifestando cansancio. Nos da … Continuar leyendo Yoga para reforzar tus defensas
Cada día las posibilidades a nuestro alcance se multiplican por infinito. Puede que no controles nada, pero al final todo depende de ti.La siguiente secuencia no te llevará mucho tiempo y te ayudará de forma completa y equilibrada a conectar con lo mejor de ti y hacer de la jornada que tienes por delante un … Continuar leyendo Yoga para un día perfecto
Música es medicina, te transporta, te eleva, te ayuda a trascender...... Es un elemento esencial en mis clases y en mi vida. Me preguntan muchas veces qué música utilizo durante las clases. Aquí van algunas, mi último playlist https://open.spotify.com/user/11157788507/playlist/19xA2S89lmJMIdz0vppJw8 https://www.youtube.com/playlist?list=PLsstn2UswDyHStSBCxi_7W8nlZT6n_C_o
Secuencia sencilla, casi líquida que te ayudará a cultivar el arte de ir cada vez más despacio, igualando el movimiento a una respiración eterna, puro prana que se convierte en bálsamo que lo cura todo. Suave. Sin complicación. Medicina https://youtu.be/EVpD2cDe3vU
Déjate guiar por tu respiración a través de los movimientos de esta secuencia fluida con la que cultivarás energía, inspiración y calma por igual. Ideal para comenzar el día. https://youtu.be/uSoW2QYfFuk
Esta es la primera secuencia de una serie que estoy preparando de yoga para principiantes. La práctica de hoy está basada en el saludo al sol clásico y en las principales posturas de pie, para empezar creando unas bases firmes y estables. https://www.youtube.com/watch?v=UWPcRtnAslc
A veces no hay tiempo para dedicar una hora a nuestra práctica. Sin embargo, no se trata del tiempo que dediques, si no de tu atención, de tu escucha. A veces sólo unos minutos son suficientes para nos ayudarnos a reconectar con el momento presente a través del cuerpo y de la respiración. La siguiente … Continuar leyendo 3 minutos para reconectar. Yoga Express
El arte de no hacer se cultiva con paciencia, escucha y dedicación. Por paradójico que resulte lo más sencillo suelo resultar lo más difícil, pero es absolutamente necesario saber parar. La siguiente secuencia no te llevará más de 15 minutos y disfrutarás de una práctica absolutamente deliciosa que te regenera desde dentro. Entregándote a las … Continuar leyendo El arte de no hacer. Secuencia de Yoga restaurativo.
