Ya tienes disponible el nuevo vídeo de yoga para deportistas de Yogafit en Spotlife . En esta ocasión es una secuencia destinada a ayudarte a prevenir lesiones. Ideal para practicar como calentamiento antes de tu práctica. Aunque también es perfecta como momento de "reseteo" a cualquier hora. https://youtu.be/24j6Bxykvf0 Tienes el artículo Aquí
Ya tienes en Sportlife la secuencia de yoga completa para fortalecer, flexibilizar y dotar de un mayor rango de movimiento a tu espalda. Artículo completo en aquí https://youtu.be/jAJ7U0ruQTQ
El descanso es parte de la actividad y cuando nos damos la oportunidad de regenerarnos desde dentro nuestro cuerpo y nuestra mente lo agradecen de forma inmediata devolviéndonos energía renovada, calma y conciencia. Si no sabemos parar a tiempo el propio cuerpo se ocupará de hacerlo a través de dolencias o manifestando cansancio. Nos da … Continuar leyendo Yoga para reforzar tus defensas
Cada día las posibilidades a nuestro alcance se multiplican por infinito. Puede que no controles nada, pero al final todo depende de ti.La siguiente secuencia no te llevará mucho tiempo y te ayudará de forma completa y equilibrada a conectar con lo mejor de ti y hacer de la jornada que tienes por delante un … Continuar leyendo Yoga para un día perfecto
Secuencia sencilla, casi líquida que te ayudará a cultivar el arte de ir cada vez más despacio, igualando el movimiento a una respiración eterna, puro prana que se convierte en bálsamo que lo cura todo. Suave. Sin complicación. Medicina https://youtu.be/EVpD2cDe3vU
El arte de no hacer se cultiva con paciencia, escucha y dedicación. Por paradójico que resulte lo más sencillo suelo resultar lo más difícil, pero es absolutamente necesario saber parar. La siguiente secuencia no te llevará más de 15 minutos y disfrutarás de una práctica absolutamente deliciosa que te regenera desde dentro. Entregándote a las … Continuar leyendo El arte de no hacer. Secuencia de Yoga restaurativo.
Almudena Yoga Life 