¿Por qué quieres conseguir esa postura? (Y qué hacer para conseguirla)

Recibo muchas peticiones de alumnos y no alumnos con preguntas sobre qué es lo que tienen que hacer para conseguir hacer cierta postura. Por mi parte, yo soy una de esas personas que también se lo preguntan a sus profesores........ Cuando algo se nos resiste, de alguna forma tendemos a magnificarlo. Vemos posturas aparentemente imposibles … Continuar leyendo ¿Por qué quieres conseguir esa postura? (Y qué hacer para conseguirla)

El cuarto bandha

  Nos acercamos al yoga  atraídos por diferentes motivos que , simplificando, se podrían resumir en: 1.- Planteamiento filosófico / espiritual (sin tener demasiado claro muchas veces dónde empieza uno y termina el otro). 2.- Queremos un cuerpo  más flexible y fuerte (normalmente en este orden), y es maravilloso, porque practicando con regularidad ,incluso las asanas … Continuar leyendo El cuarto bandha

Posturas mágicas: Marichasana D

Marichasana D es una de las posturas más difíciles de la serie de Ashtanga Yoga. Es la cuarta postura de una serie de 4, A-B-C y D dedicadas al sabio Marichi, hijo de Bhrama, que podía crear vida con el poder de su mente. Constituye un auténtico desafío físico y mental a tu capacidad de … Continuar leyendo Posturas mágicas: Marichasana D

Transformación, crecimiento y luminosidad. Ardha Chandrasana

“Shiva lleva en su frente la luna en su quinto día (panchami). Está ubicada cerca del tercer ojo y demuestra el poder del Soma (la ofrenda sacrificial, que representa a la Luna). Significa que Shiva posee el poder de la procreación junto con el poder de la destrucción.”… Shiva, es el dios más poderoso del panteón hindú. Representa … Continuar leyendo Transformación, crecimiento y luminosidad. Ardha Chandrasana

El espacio de lo sagrado. Trikonasana

  La geometría sagrada atribuye significados simbólicos a ciertas formas y proporciones geométricas. Platón expone en el Timeo que el triángulo equilátero simboliza la armonía , la divinidad y la proporción. El simbolismo del triángulo corresponde al número 3. Para los cristianos Dios es uno en Padre, Hijo y Espíritu Santo, para los budistas, es la Triple Joya … Continuar leyendo El espacio de lo sagrado. Trikonasana

El poder de la serpiente. Bhujangasana

Los antiguos textos dicen que el calor corporal aumenta con la postura de Bhujangasana, despertando así la Kundalini y destruyendo la enfermedad. Bhujanga (serpiente) y Asana (postura) es una postura de extensión de espalda que proporciona un estado vitalizante y transmite un estado de apertura psicológica. Para entrar en la postura colócate boca abajo, la cabeza en línea … Continuar leyendo El poder de la serpiente. Bhujangasana

5 consideraciones sobre las posturas de equilibrios sobre brazos.

Hace 4 años me rompí las dos muñecas con 1 mes de diferencia entre una y otra. Un 25 de Diciembre me rompí la derecha en un accidente de snowboard en Sierra Nevada. Me la destrocé. Me operaron, me la reconstruyeron a base de placas, tornillos..... y a día de hoy no está al 100% … Continuar leyendo 5 consideraciones sobre las posturas de equilibrios sobre brazos.

Un poco de apoyo. Cómo usar bloques de Yoga

Los bloques de yoga son un soporte de gran ayuda durante el desarrollo de la práctica. Bien sea porque nos ayudan a crear espacio donde no lo hay o porque nos ayudan a encontrar el alineamiento correcto durante la ejecución de las posturas.Son elementos clave tanto para el principiante cómo las personas con una práctica … Continuar leyendo Un poco de apoyo. Cómo usar bloques de Yoga