El "boom" mediático del yoga, la difusión en las redes , el que lo practiquen y enseñen actores, actrices, modelos, cantantes y el gran poder del medio digital ha despertado la inquietud en muchas personas de querer adentrarse en la enseñanza del yoga. Y está fenomenal. Si de verdad es lo que quieres hacer. Te encanta … Continuar leyendo ¿Quieres ser profesor/a de yoga?
Nos acercamos al yoga atraídos por diferentes motivos que , simplificando, se podrían resumir en: 1.- Planteamiento filosófico / espiritual (sin tener demasiado claro muchas veces dónde empieza uno y termina el otro). 2.- Queremos un cuerpo más flexible y fuerte (normalmente en este orden), y es maravilloso, porque practicando con regularidad ,incluso las asanas … Continuar leyendo El cuarto bandha
Las personas introvertidas ¿son los raros que odian al resto del mundo? Las personas extrovertidas ¿son los "coolest" y adoran a la humanidad? Veamos, a un nivel básico, los denominados extrovertidos obtienen su energía de las personas que les rodean (cualidad que realmente admiro porque no es mi caso). De hecho, se sienten agotados y desanimados cuando … Continuar leyendo Introvertidos ¿falsos extrovertidos?
Marichasana D es una de las posturas más difíciles de la serie de Ashtanga Yoga. Es la cuarta postura de una serie de 4, A-B-C y D dedicadas al sabio Marichi, hijo de Bhrama, que podía crear vida con el poder de su mente. Constituye un auténtico desafío físico y mental a tu capacidad de … Continuar leyendo Posturas mágicas: Marichasana D
Ashtanga Yoga es quizás la forma de hatha yoga más directa y clara que desarma por su simplicidad y eficacia. Porque lo más sencillo es lo más difícil de dominar: mirada, respiración, calma....mucha calma. Por eso puede que no sea para todo el mundo, es simplemente otra manera distinta de explorar el camino. No es una … Continuar leyendo La fuerza del Ashtanga
Tu cuerpo te cuenta tu historia hasta el día de hoy. La flexibilidad, la rigidez, la tensión, los dolores crónicos que manifiestas a nivel físico, están directamente relacionados con cómo se ha desarrollado tu vida hasta este momento. Cómo te mueves, a qué ritmo, tu ego, cómo afrontas tus desafíos, cómo expresas tu emociones, penas … Continuar leyendo Tu cuerpo, tu historia, tu escucha.
Una amiga me preguntó una vez qué tipo de yoga practicaba y enseñaba en mis clases. Le expliqué lo que para mi significaba el yoga y determinó que lo que yo hacía era Yoga Transformacional. El que te enseña a escucharte, a respertate y a quererte. Una práctica a través del cuál cultivas vitalidad, valor, … Continuar leyendo Yoga que te cambia la vida
A través de tu respiración. Sólo hay una cosa, una, sin la que no te puedes mantener con vida durante un periodo más o menos corto de tiempo: tu respiración. Puedes pasarte días sin agua, semanas sin comer, pero sin tu respiración tu corazón dejará de latir casi enseguida. Este gesto que hacemos de … Continuar leyendo Regálate una existencia dichosa
“Shiva lleva en su frente la luna en su quinto día (panchami). Está ubicada cerca del tercer ojo y demuestra el poder del Soma (la ofrenda sacrificial, que representa a la Luna). Significa que Shiva posee el poder de la procreación junto con el poder de la destrucción.”… Shiva, es el dios más poderoso del panteón hindú. Representa … Continuar leyendo Transformación, crecimiento y luminosidad. Ardha Chandrasana
La geometría sagrada atribuye significados simbólicos a ciertas formas y proporciones geométricas. Platón expone en el Timeo que el triángulo equilátero simboliza la armonía , la divinidad y la proporción. El simbolismo del triángulo corresponde al número 3. Para los cristianos Dios es uno en Padre, Hijo y Espíritu Santo, para los budistas, es la Triple Joya … Continuar leyendo El espacio de lo sagrado. Trikonasana
