......que será cuando más lo necesite. Leí esta frase en un libro que se convirtió en mi manual de supervivencia durante mi etapa de madre primeriza (y después también) Bésame mucho de Carlos González Y es una frase que me acompaña después de 13 años cada vez que algo se complica con los que más … Continuar leyendo Quiéreme cuando menos lo merezca….
...el 100% del tiempo? Párate un segundo, haz una inhalación profunda y una exhalación larga y prolongada. Desde la conexión con el aquí y el ahora, recuerda y revive un momento en tu vida en el que sintieses que todo era perfecto. Da igual lo que pasase después, si fue un instante o una etapa. … Continuar leyendo ¿Y si pudieses estar bien…..
....., puedes lograrlo ....... o no...... Soñar es precioso. Es el primer paso que te posiciona en la dirección adecuada hacia el camino que quieres tomar. Saber soñar es (casi) imprescindible. pero no es suficiente. Muchos de nuestros sueños se quedan en deseos, intenciones de corta vida en un "si yo pudiese" porque fallamos en … Continuar leyendo Si puedes soñarlo……
La palabra विन्यास, vinyAsa se asocia a un estilo de yoga dinámico y popular basado en movimiento y respiración. No tiene un linaje propio como los estilos Iyengar o Ashtanga , lo que puede hacer que su interpretación esté sujeta en ocasiones a cierta libertad y subjetividad. El término vinyasa se puede traducir como "colocar de una cierta forma" … Continuar leyendo La magia del Vinyasa Krama
Hace unos días iba conduciendo en el coche con la radio puesta y hablaron de un estudio que constataba que las fotos que la gente sube a las redes pasándolo genial durante sus vacaciones eran causa de malestar e infelicidad para los que las veían. Y esto me dejó pensando en varias cosas como los … Continuar leyendo La clave para ser feliz
Inauguramos nueva categoría de recetas y nutrición en el blog de la mano de Deliciosamente Sano con esta maravilla de receta que pudo hacer hasta yo! Espero que os guste. El pak choi es de la familia de las acelgas, es muy utilizado en la gastronomía china. Aquí, en España ,cada vez es más fácil de encontrar tanto en … Continuar leyendo Crema de pak choi con leche de coco
Uno de los aspectos más desafiantes de ser profesor de yoga es el de cómo gestionar una agenda , cuando menos, complicada: no hay dos días iguales, tus clases grupales y particulares tienen lugar en diferentes lugares de la ciudad, además tienes que preparar clases, talleres, colaboraciones, contestar mails, preparar contenidos para el blog, tu … Continuar leyendo 6 claves para gestionar una agenda complicada
PRANA es un término sánscrito que denomina la energía esencial del universo. Todo cuanto vibra es prana calor, luz, gravedad, vigor, potencia, vitalidad, aliento, espíritu; es la energía que crea, protege y destruye, el principio mismo de la vida, el espíritu que anima a los seres vivos y recorre la creación entera. Dada su gran variedad … Continuar leyendo PRANAYAMA: Tradición, explicación, técnicas
O cuando menos es más. Este fin de semana pasado he tenido la suerte de disfrutar de las enseñanzas de mis profesores José Carballal y Rafa Martínez en Mysore House Madrid. De disfrutar del yoga puro, sin florituras. De disfrutar de la pequeñez de papel juegan las posturas en comparación a la inmensidad del camino … Continuar leyendo Yoga para toda la vida
Ayer me preguntaron si alguna vez me había frustrado por no llegar a hacer bien alguna postura de yoga. Más que la pregunta, me sorprendió mi rotundo NO y me di cuenta que nunca he perseguido alcanzar una postura en particular ni es algo que me haya planteado/plantee. Hace poco una alumna me dijo que … Continuar leyendo ¿Coleccionas posturas? (de yoga)
Almudena Yoga Life 