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BLOG
¿Quieres ser profesor/a de yoga?
El "boom" mediático del yoga, la difusión en las redes , el que lo practiquen y enseñen actores, actrices, modelos, cantantes y el gran poder del medio digital ha despertado la inquietud en muchas personas de querer adentrarse en la enseñanza del yoga. Y está fenomenal. Si de verdad es lo que quieres hacer. Te encanta … Continuar leyendo ¿Quieres ser profesor/a de yoga?
El cuarto bandha
Nos acercamos al yoga atraídos por diferentes motivos que , simplificando, se podrían resumir en: 1.- Planteamiento filosófico / espiritual (sin tener demasiado claro muchas veces dónde empieza uno y termina el otro). 2.- Queremos un cuerpo más flexible y fuerte (normalmente en este orden), y es maravilloso, porque practicando con regularidad ,incluso las asanas … Continuar leyendo El cuarto bandha
Introvertidos ¿falsos extrovertidos?
Las personas introvertidas ¿son los raros que odian al resto del mundo? Las personas extrovertidas ¿son los "coolest" y adoran a la humanidad? Veamos, a un nivel básico, los denominados extrovertidos obtienen su energía de las personas que les rodean (cualidad que realmente admiro porque no es mi caso). De hecho, se sienten agotados y desanimados cuando … Continuar leyendo Introvertidos ¿falsos extrovertidos?
Posturas mágicas: Marichasana D
Marichasana D es una de las posturas más difíciles de la serie de Ashtanga Yoga. Es la cuarta postura de una serie de 4, A-B-C y D dedicadas al sabio Marichi, hijo de Bhrama, que podía crear vida con el poder de su mente. Constituye un auténtico desafío físico y mental a tu capacidad de … Continuar leyendo Posturas mágicas: Marichasana D
La fuerza del Ashtanga
Ashtanga Yoga es quizás la forma de hatha yoga más directa y clara que desarma por su simplicidad y eficacia. Porque lo más sencillo es lo más difícil de dominar: mirada, respiración, calma....mucha calma. Por eso puede que no sea para todo el mundo, es simplemente otra manera distinta de explorar el camino. No es una … Continuar leyendo La fuerza del Ashtanga
Tu cuerpo, tu historia, tu escucha.
Tu cuerpo te cuenta tu historia hasta el día de hoy. La flexibilidad, la rigidez, la tensión, los dolores crónicos que manifiestas a nivel físico, están directamente relacionados con cómo se ha desarrollado tu vida hasta este momento. Cómo te mueves, a qué ritmo, tu ego, cómo afrontas tus desafíos, cómo expresas tu emociones, penas … Continuar leyendo Tu cuerpo, tu historia, tu escucha.
Yoga que te cambia la vida
Una amiga me preguntó una vez qué tipo de yoga practicaba y enseñaba en mis clases. Le expliqué lo que para mi significaba el yoga y determinó que lo que yo hacía era Yoga Transformacional. El que te enseña a escucharte, a respertate y a quererte. Una práctica a través del cuál cultivas vitalidad, valor, … Continuar leyendo Yoga que te cambia la vida
Regálate una existencia dichosa
A través de tu respiración. Sólo hay una cosa, una, sin la que no te puedes mantener con vida durante un periodo más o menos corto de tiempo: tu respiración. Puedes pasarte días sin agua, semanas sin comer, pero sin tu respiración tu corazón dejará de latir casi enseguida. Este gesto que hacemos de … Continuar leyendo Regálate una existencia dichosa
Transformación, crecimiento y luminosidad. Ardha Chandrasana
“Shiva lleva en su frente la luna en su quinto día (panchami). Está ubicada cerca del tercer ojo y demuestra el poder del Soma (la ofrenda sacrificial, que representa a la Luna). Significa que Shiva posee el poder de la procreación junto con el poder de la destrucción.”… Shiva, es el dios más poderoso del panteón hindú. Representa … Continuar leyendo Transformación, crecimiento y luminosidad. Ardha Chandrasana
Almudena Yoga Life 