Hace unos días iba conduciendo en el coche con la radio puesta y hablaron de un estudio que constataba que las fotos que la gente sube a las redes pasándolo genial durante sus vacaciones eran causa de malestar e infelicidad para los que las veían. Y esto me dejó pensando en varias cosas como los … Continuar leyendo La clave para ser feliz
Por Deliciosamente Sano Esta ensalada es muy completa, puede ser un desayuno o una cena perfecta, los ingredientes horneados hacen que sea muy reconfortante y el huevo le aporta un toque delicioso. Ingredientes : . Mezcla de vegetales de hoja verde (rúcula, canónigos, espinaca...) . 1/2 aguacate . Unas rodajas de pepino partidas en medias lunas … Continuar leyendo Ensalada tibia con huevo poché y verduras asadas
Ya tienes disponible el nuevo vídeo de yoga para deportistas de Yogafit en Spotlife . En esta ocasión es una secuencia destinada a ayudarte a prevenir lesiones. Ideal para practicar como calentamiento antes de tu práctica. Aunque también es perfecta como momento de "reseteo" a cualquier hora. https://youtu.be/24j6Bxykvf0 Tienes el artículo Aquí
Por Deliciosamente Sano El ratatouille es una receta que proviene de la gastronomía francesa, tradicionalmente lleva pimiento, tomate, berenjena, calabacín y ajo, pero yo me tomo mis licencias (con permiso de Remy, la ratita chef de Disney). Yo preparo ratatouille con todo tipo de verduras y esta combinación queda deliciosa. Ingredientes : . 1 patata mediana … Continuar leyendo Ratatouille
Inauguramos nueva categoría de recetas y nutrición en el blog de la mano de Deliciosamente Sano con esta maravilla de receta que pudo hacer hasta yo! Espero que os guste. El pak choi es de la familia de las acelgas, es muy utilizado en la gastronomía china. Aquí, en España ,cada vez es más fácil de encontrar tanto en … Continuar leyendo Crema de pak choi con leche de coco
Uno de los aspectos más desafiantes de ser profesor de yoga es el de cómo gestionar una agenda , cuando menos, complicada: no hay dos días iguales, tus clases grupales y particulares tienen lugar en diferentes lugares de la ciudad, además tienes que preparar clases, talleres, colaboraciones, contestar mails, preparar contenidos para el blog, tu … Continuar leyendo 6 claves para gestionar una agenda complicada
PRANA es un término sánscrito que denomina la energía esencial del universo. Todo cuanto vibra es prana calor, luz, gravedad, vigor, potencia, vitalidad, aliento, espíritu; es la energía que crea, protege y destruye, el principio mismo de la vida, el espíritu que anima a los seres vivos y recorre la creación entera. Dada su gran variedad … Continuar leyendo PRANAYAMA: Tradición, explicación, técnicas
O cuando menos es más. Este fin de semana pasado he tenido la suerte de disfrutar de las enseñanzas de mis profesores José Carballal y Rafa Martínez en Mysore House Madrid. De disfrutar del yoga puro, sin florituras. De disfrutar de la pequeñez de papel juegan las posturas en comparación a la inmensidad del camino … Continuar leyendo Yoga para toda la vida
Ayer me preguntaron si alguna vez me había frustrado por no llegar a hacer bien alguna postura de yoga. Más que la pregunta, me sorprendió mi rotundo NO y me di cuenta que nunca he perseguido alcanzar una postura en particular ni es algo que me haya planteado/plantee. Hace poco una alumna me dijo que … Continuar leyendo ¿Coleccionas posturas? (de yoga)
Mi primera aproximación al yoga fue a través del mundo del deporte. El yoga era una actividad física más que completaba mi rutina deportiva. Quizás por ese motivo la esterilla de yoga no era una prioridad, no era muy consciente de lo que suponía y con tener un espacio donde moverme y una alfombra o … Continuar leyendo Mis Esterillas de Yoga
Almudena Yoga Life 