Mi primera aproximación al yoga fue a través del mundo del deporte. El yoga era una actividad física más que completaba mi rutina deportiva. Quizás por ese motivo la esterilla de yoga no era una prioridad, no era muy consciente de lo que suponía y con tener un espacio donde moverme y una alfombra o … Continuar leyendo Mis Esterillas de Yoga
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Yoga Flow que te ayudará a entrar en calor al tiempo que te proporcionará energía y calma por igual. Ideal para cualquier momento del día, https://youtu.be/eCddUwNUBvA
El postureo yóguico es un fenómeno en las redes sociales. El que más y el que menos tiene una foto en su IG haciendo una "posturita" de yoga. Cuanto más vistosa, dificil, arriesgada, mejor. Como buen fenómeno que se precie, genera reacciones y controversia. Casi todas lo cuestionan porque consideran que es una forma de … Continuar leyendo Postureo Yóguico
Nuevo año, nuevos propósitos........ No sirve. El camino que se necesita recorrer para alcanzar tus objetivos es largo y por lo tanto es muy fácil perder la perspectiva. De hecho, lo hacemos una y otra vez. Por eso las resoluciones del nuevo año tienen una vida tan corta, porque es fundamental construir tu intención cada … Continuar leyendo Tu Intención
El descanso es parte de la actividad y cuando nos damos la oportunidad de regenerarnos desde dentro nuestro cuerpo y nuestra mente lo agradecen de forma inmediata devolviéndonos energía renovada, calma y conciencia. Si no sabemos parar a tiempo el propio cuerpo se ocupará de hacerlo a través de dolencias o manifestando cansancio. Nos da … Continuar leyendo Yoga para reforzar tus defensas
Cada día las posibilidades a nuestro alcance se multiplican por infinito. Puede que no controles nada, pero al final todo depende de ti.La siguiente secuencia no te llevará mucho tiempo y te ayudará de forma completa y equilibrada a conectar con lo mejor de ti y hacer de la jornada que tienes por delante un … Continuar leyendo Yoga para un día perfecto
Pasar parte de tu vida en una furgo quizás no resulte tan atractivo a simple vista: el espacio físico es pequeño, no hay un suministro continuo de agua, electricidad o calor, bastantes probabilidades de perderse y no tener señal en el gps o cobertura en el móvil (suena romántico y aventurero pero no necesariamente apetecible) … Continuar leyendo Furgo y Yoga: un estilo de vida
Secuencia sencilla, casi líquida que te ayudará a cultivar el arte de ir cada vez más despacio, igualando el movimiento a una respiración eterna, puro prana que se convierte en bálsamo que lo cura todo. Suave. Sin complicación. Medicina https://youtu.be/EVpD2cDe3vU
YOGA Te cambia la vida Te proporciona Paz Mental Incrementa la líbido y mejora tu vida sexual Está de moda Lo practica mi modelo, actriz, celebrity favorito/a Es sexy Incrementa tu flexibilidad y fuerza muscular Reduce el riesgo de lesiones Estás enamorado/a de tu profesor/a Reduce el estrés Mejora la higiene postural Activa el metabolismo … Continuar leyendo GUÍA PARA INICIAR Y MANTENER TU PRÁCTICA DE YOGA
Almudena Yoga Life 