"Si vivimos como respiramos, tomando y soltando, no podremos equivocarnos". Mujeres que corren con los lobos. Clarissa Pinkola Decía Peter Sanson durante su última visita a Madrid que el secreto de juventud que lucen los yoguis se debe a que con cada exhalación sueltan lo que ya no necesitan y con cada inhalación toman energía nueva y … Continuar leyendo Noche de San Juan. Tomar y soltar.
Si me das a elegir entre usar crema o aceite para nutrir la piel, siempre elegiré aceite. No soy una especialista en aceites vegetales pero llevo utilizándolos muchos años (coco, jojoba, almendras, ricino, arnica, brocoli, rosa mosqueta, onagra, oliva) solos, mezclándolos entre sí, con manteca de Karité o cremas, con aceites esenciales, para el cuerpo, … Continuar leyendo Masaje con aceites
Se que, en este momento, tengo necesidad escribir y compartir, aunque no se muy bien sobre qué. Así que con la página en blanco dejo que sean los dedos tecleando los que vayan dando forma a lo que no tiene forma aún, a lo que se quiere expresar y no sabe cómo, o más inquietante … Continuar leyendo A ver qué encuentro
Y no running, o natación o triathlón o juegos de mesa o macramé o punto de cruz. Aunque por supuesto practicar yoga no va en detrimento ni es incompatible con cualquiera de las actividades mencionadas. Practico yoga porque me coloca delante del espejo cada vez. Y como sucede con estas cosas, unos días te ves … Continuar leyendo Por qué practico Yoga
de año nuevo. Los nuevos comienzos vienen acompañados de cierta sensación de vértigo. Por un lado podemos sentir nostalgia acerca de lo que vamos dejando atrás y por el otro inquietud y anticipación ante lo que tenemos por delante. Los propósitos así como las intenciones no tienen sentido si no van acompañadas de una acción … Continuar leyendo Cómo hacer realidad tus propósitos
Satya , Verdad; es el segundo de los Yamas, la guía ética y moral que Patanjali recoge en sus Sutras. El concepto verdad es algo muy básico: conformidad entre lo que una persona manifiesta y lo que ha experimentado, piensa o siente, antónimo: mentira. Incluso se podría considerar que no hay lugar para las medias … Continuar leyendo Satya: Verdades
Se Amable Siempre Muévete Despacio Todo depende de Ti Equivócate Muchas Veces Se Puntual Sonríe aunque no te apetezca Cada momento es una oportunidad a Estrenar Inténtalo Todas las Veces Ayudar a los demás es la mejor Terapia Di Gracias Lo Básico nunca Falla Haz uso de tu Sentido Común Se más preciosamente Humano que … Continuar leyendo Recuerda
Hace unos días estaba en el vestuario de la escuela a la que voy a practicar después de clase y la conversación de las últimas rezagadas que nos habíamos quedado por allí giraba en torno a las habilidades y dificultades que traemos de serie en nuestro cuerpo. Conversaciones del tipo: "yo soy muy flexible pero … Continuar leyendo Historias….
Dejar de oponer resistencia. De acuerdo a los sutras de Patanjali, las causas de sufrimiento son cuatro. La primera es ignorancia, no saber quiénes somos y la última es miedo a morir. Lo cuál resulta paradójico puesto que si no sabemos quiénes somos, cómo podemos temer disolvernos…..? De acuerdo a Patanjali abhiniviesa (el término en … Continuar leyendo Rendirse
Escribir sobre lo que nos hace sentir vivos. Compartir experiencias. Yoga para la vida. Quizás el haber nacido bajo un signo de tierra, Tauro, me hace ser eminentemente práctica. Por esa razón para mi si el Yoga no es una herramienta para la vida, no tiene sentido. Y la vida se compone de uno mismo … Continuar leyendo Mira
Almudena Yoga Life 