La práctica de asana es una forma muy efectiva de restablecer la conexión con el cuerpo que habitamos, pero el mecanismo fisiológico que profundiza el proceso de restaurar y reequilibrar el sistema nervioso es la respiración. Eddie Stern Hay una técnica integrada en la respiración denominada bandha que se traduce como cierre o sello. Dichos … Continuar leyendo Bandhas o cierres energéticos
Un verso del siglo XIV del Hatha Yoga Pradipika dice: “Entre las prácticas de hatha yoga, asana se dice es la primera práctica, puesto que proporciona estabilidad, libera de las enfermedades y da ligereza al cuerpo” Para el yoga, nuestro cuerpo es una manifestación de nuestra mente. Pensamientos, emociones, sentimientos son almacenados y expresadas a … Continuar leyendo ASANA
Para empezar a trazar los pasos del Ashtanga Yoga nos tenemos que remontar a Sri Vamana , un antiguo sabio autor del Yoga Korunta (Korunta significa grupo). Obra escrita en hojas de palmera de la que no se conserva ningún ejemplar (al parecer se perdió debido a la voracidad de las termitas) describía una tipo … Continuar leyendo La historia del Ashtanga Yoga
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