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Natalia de la Vega

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Yoga (for) Life.Yoga como herramienta(s) para hacer de la vida un lugar que merezca la pena. Porque ,de momento, esta es la que tenemos...... y toca ocuparse de ella . ¿Es fácil? No. ¿Merece la pena? Absolutamente . Dos años de proyecto personal y común. Yoga Life como proyecto personal tiene un rincón en la calle Serrano 50 . Yoga Life como proyecto común tiene un espacio en el corazón de todos aquellos que les apetezca compartir una visión de vida a través del yoga. Conmigo. . . . . . . . #yogaforlife #yogaenmadrid #yogamadrid #creciendojuntos #compartir #yogaparatodos #yogaparalavida #almudenayogalife #yogateacher #yogini #namaste #gracias #dosaños #yoga

Ser y Estar. Naturalmente. #quenoespoco . . . . . . #yogaforlife #seryestar #yoga #yogini #hazloporti #yogalife #namaste #yogalove #hanumanasana #yogateacher

Paradoja de camino este del reencuentro y la reconciliación, que se hace imprescindible recorrer acompañado y absolutamente necesario descubrir en soledad . #ashtangayoga #homepractice #thisismypractice . . . . . #yoga #yogaforlife #tueliges #namaste #love #support #detidepende #hazloporti #yogamadrid #yogateachers #yogaparati #ashtangayoga #setubhandasana

Yo ya no sé si cuando te digo respirar es magia o una respiración consciente cambia casi todo, suena tan a redicho o a tan buenrollismo que ya ni te lo crees ni te lo planteas. . Estos días de principio de curso están siendo (para mi) como un tsunami 🌊🌪 Vamos, que me siento un poco como esos arbustos secos de las pelis del oeste que daban vueltas arrastrados por el viento...sin saber cómo ni a donde. Y digo yo, si no hiciese yoga, ¿que sería de mi? Porque toda esa información que llega sin avisar , lo hace para quedarse, y de alguna forma hay que darle salida y mejor hacerlo de la forma más saludable posible... . Y volver a la respiración , una y otra vez, poniendo un pie delante del otro, cada vez, ha sido mi respuesta a (casi) todo. . Así que si tú también sientes que algo te lleva por delante, planta tus pies con firmeza en suelo y, aunque te suene a redicho y buenrollismo, respira. RESPIRA. DESPACIO. Porque lo creas o no, FUNCIONA. . . . . . #yoga #yogaforlife #letsdothis #freedom #namaste #strength #love #support #detidepende #hazloporti #yogamadrid #yogateachers #yogaparati #ashtangayoga #ashtanga

Practicar la fuerza de voluntad es un buen motivo para ponerse a practicar. Y hoy se me ocurre que practicar la fuerza de voluntad para tomar decisiones, es un excelente motivo para ponerse a practicar. . Veréis, podemos pensar que las cosas suceden porque sí, porque las decidimos nosotros, porque tenemos buenísima suerte o porque tenemos malísima suerte. El caso es que si creemos que todo forma parte de un masterplan que va mucho más allá de nuestra capacidad de comprensión, y que confiar es tan necesario como conveniente, lo que sea que suceda adquiere otra dimensión, muy próxima a entender que todo tiene sentido. . Hay cosas que simplemente suceden y otras que simplemente hacemos que sucedan sin atrevernos si quiera a hacerlas suceder. Por ejemplo, podemos desencadenar una serie de acontecimientos que nos lleven hacia la situación en la que deseamos estar pero que no nos atrevemos a provocar (hago que me despidan de mi trabajo o que mi pareja me deje y así la decisión no la tomo yo). Este hecho irrevocable nos coloca donde queríamos estar sin asumir la responsabilidad de haber tomado una acción directa por nuestra parte. PERO este hecho desencadena una serie de variables que no vamos a poder controlar. . AHORA BIEN si tienes el coraje de tomar tú la decisión, siendo capaz de asumir todas las variables aparentemente inciertas , la historia cambia. Porque DECIDIR crea un escenario distinto que te da la posibilidad de asumir dichas variables. . Solemos confundir miedo con destino. Pero podemos hacer de nuestro destino algo que hemos DECIDIDO CREAR. A base de practicar la fuerza de voluntad. Y el coraje. . . . . . . . #yoga #yogaforlife #letsdothis #freedom #namaste #strength #love #support #detidepende #hazloporti #yogamadrid #yogateachers #yogaparati #ashtangayoga #ashtanga

Ashtanga yoga es una práctica que tiene tantos recovecos que lo más importante es estar bien informado. Porque la comida nos entra por los ojos, y este es el yoga que , quizás, más nos entre por los ojos. . Es un sistema que respeta el momento personal de cada individuo y que tiene en cuenta la diversidad de cada cuerpo y de cada momento, tanto mental como energético. Es muy importante tenerlo en cuenta, tanto el alumno, como el profesor . Encapsular este sistema en algo rígido, mecánico, repetitivo y físico no tiene ningún sentido. Pero lo visual nos puede, y cuesta ir más allá de la foto y de la postura. Es difícil disociar postura a logro . Descubrir que el verdadero avance no está ligado a un gesto corporal, que hoy está y dentro de un tiempo no, sino con una profunda transformación interior , es la clave . El día 6 de octubre os presento este sistema, desde mi camino y experiencia, en @elgongclubdeyoga . Quedan poquísimas plazas y tenéis la info en el apartado talleres de destacados en mi perfil. . Abordaremos los aspectos fundamentales de la práctica, tanto filosóficos como físicos e internos. - Yamas y Niyamas - Técnicas de respiración - Surya Namaskar A y B - Posturas de pie -Posturas finales Dedicaremos tiempo a construir la secuencia básica completa para que puedas empezar con tu propia práctica desde el primer momento . Ah! Y muy pronto anunciaré la clases Mysore que en breve empiezo a impartir 😊💚 . . . . . #yoga #yogaforlife #letsdothis #freedom #namaste #strength #love #support #detidepende #hazloporti #yogamadrid #yogateachers #yogaparati #ashtangayoga #ashtanga #parsvakonasana

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Ser y Estar. Naturalmente. #quenoespoco . . . . . . #yogaforlife #seryestar #yoga #yogini #hazloporti #yogalife #namaste #yogalove #hanumanasana #yogateacher

Paradoja de camino este del reencuentro y la reconciliación, que se hace imprescindible recorrer acompañado y absolutamente necesario descubrir en soledad . #ashtangayoga #homepractice #thisismypractice . . . . . #yoga #yogaforlife #tueliges #namaste #love #support #detidepende #hazloporti #yogamadrid #yogateachers #yogaparati #ashtangayoga #setubhandasana

Yo ya no sé si cuando te digo respirar es magia o una respiración consciente cambia casi todo, suena tan a redicho o a tan buenrollismo que ya ni te lo crees ni te lo planteas. . Estos días de principio de curso están siendo (para mi) como un tsunami 🌊🌪 Vamos, que me siento un poco como esos arbustos secos de las pelis del oeste que daban vueltas arrastrados por el viento...sin saber cómo ni a donde. Y digo yo, si no hiciese yoga, ¿que sería de mi? Porque toda esa información que llega sin avisar , lo hace para quedarse, y de alguna forma hay que darle salida y mejor hacerlo de la forma más saludable posible... . Y volver a la respiración , una y otra vez, poniendo un pie delante del otro, cada vez, ha sido mi respuesta a (casi) todo. . Así que si tú también sientes que algo te lleva por delante, planta tus pies con firmeza en suelo y, aunque te suene a redicho y buenrollismo, respira. RESPIRA. DESPACIO. Porque lo creas o no, FUNCIONA. . . . . . #yoga #yogaforlife #letsdothis #freedom #namaste #strength #love #support #detidepende #hazloporti #yogamadrid #yogateachers #yogaparati #ashtangayoga #ashtanga

Practicar la fuerza de voluntad es un buen motivo para ponerse a practicar. Y hoy se me ocurre que practicar la fuerza de voluntad para tomar decisiones, es un excelente motivo para ponerse a practicar. . Veréis, podemos pensar que las cosas suceden porque sí, porque las decidimos nosotros, porque tenemos buenísima suerte o porque tenemos malísima suerte. El caso es que si creemos que todo forma parte de un masterplan que va mucho más allá de nuestra capacidad de comprensión, y que confiar es tan necesario como conveniente, lo que sea que suceda adquiere otra dimensión, muy próxima a entender que todo tiene sentido. . Hay cosas que simplemente suceden y otras que simplemente hacemos que sucedan sin atrevernos si quiera a hacerlas suceder. Por ejemplo, podemos desencadenar una serie de acontecimientos que nos lleven hacia la situación en la que deseamos estar pero que no nos atrevemos a provocar (hago que me despidan de mi trabajo o que mi pareja me deje y así la decisión no la tomo yo). Este hecho irrevocable nos coloca donde queríamos estar sin asumir la responsabilidad de haber tomado una acción directa por nuestra parte. PERO este hecho desencadena una serie de variables que no vamos a poder controlar. . AHORA BIEN si tienes el coraje de tomar tú la decisión, siendo capaz de asumir todas las variables aparentemente inciertas , la historia cambia. Porque DECIDIR crea un escenario distinto que te da la posibilidad de asumir dichas variables. . Solemos confundir miedo con destino. Pero podemos hacer de nuestro destino algo que hemos DECIDIDO CREAR. A base de practicar la fuerza de voluntad. Y el coraje. . . . . . . . #yoga #yogaforlife #letsdothis #freedom #namaste #strength #love #support #detidepende #hazloporti #yogamadrid #yogateachers #yogaparati #ashtangayoga #ashtanga

Ashtanga yoga es una práctica que tiene tantos recovecos que lo más importante es estar bien informado. Porque la comida nos entra por los ojos, y este es el yoga que , quizás, más nos entre por los ojos. . Es un sistema que respeta el momento personal de cada individuo y que tiene en cuenta la diversidad de cada cuerpo y de cada momento, tanto mental como energético. Es muy importante tenerlo en cuenta, tanto el alumno, como el profesor . Encapsular este sistema en algo rígido, mecánico, repetitivo y físico no tiene ningún sentido. Pero lo visual nos puede, y cuesta ir más allá de la foto y de la postura. Es difícil disociar postura a logro . Descubrir que el verdadero avance no está ligado a un gesto corporal, que hoy está y dentro de un tiempo no, sino con una profunda transformación interior , es la clave . El día 6 de octubre os presento este sistema, desde mi camino y experiencia, en @elgongclubdeyoga . Quedan poquísimas plazas y tenéis la info en el apartado talleres de destacados en mi perfil. . Abordaremos los aspectos fundamentales de la práctica, tanto filosóficos como físicos e internos. - Yamas y Niyamas - Técnicas de respiración - Surya Namaskar A y B - Posturas de pie -Posturas finales Dedicaremos tiempo a construir la secuencia básica completa para que puedas empezar con tu propia práctica desde el primer momento . Ah! Y muy pronto anunciaré la clases Mysore que en breve empiezo a impartir 😊💚 . . . . . #yoga #yogaforlife #letsdothis #freedom #namaste #strength #love #support #detidepende #hazloporti #yogamadrid #yogateachers #yogaparati #ashtangayoga #ashtanga #parsvakonasana

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