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Natalia de la Vega

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Isvara Pranidhana es el quinto niyama (Niyamas: pautas de comportamiento que facilitan nuestra interacción con el mundo exterior) y se traduce como rendirse o entregarse a Ísvara o Dios. Si no creemos en Dios, Isvara Pranidhana se traduce como rendirse o entregarse a lo desconocido. Es decir, desconocemos el resultado final de nuestras acciones. Independientemente de lo definido que sea nuestro plan o de las buenas intenciones con las que emprendamos dicha acción el resultado final puede ser inesperado. El grado de esfuerzo que empleamos para emprender algo y llevarlo a término es limitado y llega un momento en que hay que soltar y confiar en que algo o alguien se ocupará de llevarlo a término. Lo mejor entonces es hacer lo que tengamos que hacer de la mejor forma que sepamos/podamos sin preocuparse por el resultado . También puede entenderse como la entrega sin condición y sin esperar nada a cambio. Ni si quiera un Gracias . En tu práctica de asana y meditación has de averiguar cómo te relacionas con estos aspectos: tu capacidad de entrega, tu capacidad para no esperar nada, tu capacidad para que lo que practicas sea estar para y por los demás ..... y observar cuidadosamente qué encuentras . Dicen que si cumples con este Niyama, ya has alcanzado la liberación . 👉🏻 nos vemos a las 19:00 para reflexionar, respirar y meditar. En #ashtangayogaparatodos hoy la práctica de asana (es conveniente que vayas memorizando la secuencia y practiques en intimidad) va por tu cuenta . . . . #yoga #yogaforlife #freedom #namaste #strength #love #support #detidepende #hazloporti #yogamadrid #yogateachers #yogaparati #ashtangayoga #ashtanga #ashtangalove #almudenayogalife #yamasniyamas #isvarapranidhana #myyogalife #empiezaporti

¿Y cómo se práctica el proceso? . Parece que solo existiesen el punto a y el punto b. Quiero ir de aquí a allí pero si puede ser en avión mejor que en coche que es más rápido. O por el camino más corto . Y cuando llegamos corriendo nos sigue faltando tiempo para ir al punto c y luego al d y así..... . Ashtanga yoga sabe mucho de eso. Menudas trampas nos pone, sobre todo la de experimentar la sensación de no haber llegado nunca.... . La trampa es que te des cuenta que en el primer Ekam inhala levanta los brazos mira a pulgares, ya has llegado. Y así, cada movimiento y cada respiración son como las cuentas de un mala que uno va pasando , sobre las que se para a meditar y respirar cada vez...., así te recuerda que llegaste. Hace mucho. Y que las trampas en las que caemos la solemos crear nosotros mismos . Haz de cada gesto, fuera y dentro de la práctica, un FIN en sí mismo. En realidad, practicar el proceso y experimentar la inmensa paz que produce es muy simple. Aquí y Ahora. #elpoderdelahora . . . . . . . . #myyogalife #compartir #yoga #yogaforlife #freedom #namaste #strength #love #support #detidepende #hazloporti #yogamadrid #yogateachers #yogaparati #ashtangayoga #ashtanga #ashtangalove #almudenayogalife #padangusthasana

Lanzarse . Los dropbacks saben mucho de eso. Te enseñan a lanzarte al vacío y confiar. Conozco gente con una facilidad tremenda para hacer los puentes a las que les aterroriza un dropback y gente que se lanza sin pensar. Debe ser cuestión de carácter . Y de aprender a levantarse. E intentarlo la veces que haga falta o que toque . El yoga te enseña muchas cosas. Los procesos en las posturas más aún . Esta tarde te espero en esta aventura mediática hacia la que nos lanzamos, nos caemos y volvemos a empezar. . Algo muy muy importante. Asana sin meditación ni pranayama es gimnasia. Estupenda si es lo que buscas......ahora bien, pregúntate ¿qué buscas? . 👉🏻 Esta tarde te espero de 19:00 a 19:30 en zoom para reflexionar, meditar y respirar. Info en el link del perfil 👉🏻 Si me acompañas en mi propuesta de Ashtanga para Todos la parte de asana te toca ir memorizándola para que hoy la hagas por tu cuenta. Apóyate de momento (si lo necesitas) en las secuencias de ashtanga que tienes mi canal de YouTube . . . . . #myyogalife #compartir #yoga #yogaforlife #freedom #namaste #strength #love #support #detidepende #hazloporti #yogamadrid #yogateachers #yogaparati #ashtangayoga #ashtanga #ashtangalove #almudenayogalife #dropback

Vernos. Vosotros me veis , pero yo a vosotros no . Y siento que necesito veros. Conectar y compartir de otra forma. Es por eso que la semana que viene no daré clases en directo a través de IG. Las clases y encuentros serán a través de Zoom. Lo más parecido a una clase presencial. Lo más parecido a que tenga sentido . Clases gratis o por donación. Todos estáis invitados y si puedes ayudarme con una aportación , te lo agradezco infinito, y si no que tu aportación sea la transformación que esta práctica realiza en ti para que te conviertas en el elemento que suma en tu entorno. Gracias igual. . Terapia. Sanar. Chikitsa. Por eso lunes, miércoles y viernes serán clases técnicas de Ashtanga Yoga para todos. Martes y jueves practica tu serie por tu cuenta. En tu silencio. En tu reencuentro. Sin el apoyo externo. Por la tarde quedamos a reflexionar, respirar y meditar juntos. Introspección . Lo mejor que puedo hacer por ti es enseñarte a pescar, no llevarte el pescado a la mesa. Proporcionarte una práctica que puedas hacer solo con el apoyo que necesites, pero que sea tuya. Una práctica que te ayude a sanar. Y eso lo logra el Ashtanga Yoga . 👉🏻 Tienes toda la info en el link de mi perfil . . . . . . . #myyogalife #compartir #yoga #yogaforlife #freedom #namaste #strength #love #support #detidepende #hazloporti #yogamadrid #yogateachers #yogaparati #ashtangayoga #ashtanga #ashtangalove #almudenayogalife

Las bondades del desastre que nos junta y nos une . No os voy a decir cuánto tiempo llevamos buscando el momento de,precisamente, juntarnos . Y sinceramente espero que sea posible! Porque con esto de las tecnologías me sigo pegando un poco 🙈😂 . Pero la idea es ¡por fin! materializar nuestro encuentro esta tarde en el directo de las 19:00 . No prometo práctica de asana pero sí práctica del querer compartir con la mejor intención . Mi Vero @veroblume ❤️ El amor, la dulzura, la luz y la humanidad personalizadas .

No se a vosotros, pero la idea de “ya pasará” o de “temporalidad” HOY me produce más desazón que alivio . Porque me supone una especie de huida hacia un adelante que solo puedo imaginar. Y resulta que si levanto la cabeza lo único que tengo es el AHORA . Hablaba con mi queridisima @unita.yoga sobre como en un momento de tanta confusión uno ha de actuar desde lo que razonablemente considera es lo adecuado . La oferta de clases y contenidos se ha desbordado y algunos os sentiréis agobiados, pero también os digo que sí yo entro al Corte Inglés, o mejor ahora , Amazon , se que no tengo que comprarme todo lo que se me está ofreciendo. Pues con esto es lo mismo. Si tu profesor da clases online vete con él, ella, si has descubierto con quien conectar, igual. No hace falta comprarlo ni hacer todo! . Estoy ultimando el esquema de lo que os puedo ofrecer. Habrá programa Ashtanga y algo más para mis alumnos o aquellas personas a las que el ashtanga no les interese . 👉🏻Habrá algo de directo en IG pero menos. Y principalmente lo haré a través de Zoom. Es lo más parecido a una clase presencial en la que os puedo ver y acompañar . 👉🏻El precio de las clases es por DONACIÓN. Si puedes o quieres apoyar lo que te ofrezco será más que bienvenido. Si no puedes apoyarlo, eres bienvenido igual. En estos momentos me siento incapaz de poner un precio. Yo no tengo ingreso, pero muchos de vosotros tampoco, o lo habéis visto reducido . Seguimos compartiendo. Juntos es más fácil

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¿Y cómo se práctica el proceso? . Parece que solo existiesen el punto a y el punto b. Quiero ir de aquí a allí pero si puede ser en avión mejor que en coche que es más rápido. O por el camino más corto . Y cuando llegamos corriendo nos sigue faltando tiempo para ir al punto c y luego al d y así..... . Ashtanga yoga sabe mucho de eso. Menudas trampas nos pone, sobre todo la de experimentar la sensación de no haber llegado nunca.... . La trampa es que te des cuenta que en el primer Ekam inhala levanta los brazos mira a pulgares, ya has llegado. Y así, cada movimiento y cada respiración son como las cuentas de un mala que uno va pasando , sobre las que se para a meditar y respirar cada vez...., así te recuerda que llegaste. Hace mucho. Y que las trampas en las que caemos la solemos crear nosotros mismos . Haz de cada gesto, fuera y dentro de la práctica, un FIN en sí mismo. En realidad, practicar el proceso y experimentar la inmensa paz que produce es muy simple. Aquí y Ahora. #elpoderdelahora . . . . . . . . #myyogalife #compartir #yoga #yogaforlife #freedom #namaste #strength #love #support #detidepende #hazloporti #yogamadrid #yogateachers #yogaparati #ashtangayoga #ashtanga #ashtangalove #almudenayogalife #padangusthasana

Lanzarse . Los dropbacks saben mucho de eso. Te enseñan a lanzarte al vacío y confiar. Conozco gente con una facilidad tremenda para hacer los puentes a las que les aterroriza un dropback y gente que se lanza sin pensar. Debe ser cuestión de carácter . Y de aprender a levantarse. E intentarlo la veces que haga falta o que toque . El yoga te enseña muchas cosas. Los procesos en las posturas más aún . Esta tarde te espero en esta aventura mediática hacia la que nos lanzamos, nos caemos y volvemos a empezar. . Algo muy muy importante. Asana sin meditación ni pranayama es gimnasia. Estupenda si es lo que buscas......ahora bien, pregúntate ¿qué buscas? . 👉🏻 Esta tarde te espero de 19:00 a 19:30 en zoom para reflexionar, meditar y respirar. Info en el link del perfil 👉🏻 Si me acompañas en mi propuesta de Ashtanga para Todos la parte de asana te toca ir memorizándola para que hoy la hagas por tu cuenta. Apóyate de momento (si lo necesitas) en las secuencias de ashtanga que tienes mi canal de YouTube . . . . . #myyogalife #compartir #yoga #yogaforlife #freedom #namaste #strength #love #support #detidepende #hazloporti #yogamadrid #yogateachers #yogaparati #ashtangayoga #ashtanga #ashtangalove #almudenayogalife #dropback

Vernos. Vosotros me veis , pero yo a vosotros no . Y siento que necesito veros. Conectar y compartir de otra forma. Es por eso que la semana que viene no daré clases en directo a través de IG. Las clases y encuentros serán a través de Zoom. Lo más parecido a una clase presencial. Lo más parecido a que tenga sentido . Clases gratis o por donación. Todos estáis invitados y si puedes ayudarme con una aportación , te lo agradezco infinito, y si no que tu aportación sea la transformación que esta práctica realiza en ti para que te conviertas en el elemento que suma en tu entorno. Gracias igual. . Terapia. Sanar. Chikitsa. Por eso lunes, miércoles y viernes serán clases técnicas de Ashtanga Yoga para todos. Martes y jueves practica tu serie por tu cuenta. En tu silencio. En tu reencuentro. Sin el apoyo externo. Por la tarde quedamos a reflexionar, respirar y meditar juntos. Introspección . Lo mejor que puedo hacer por ti es enseñarte a pescar, no llevarte el pescado a la mesa. Proporcionarte una práctica que puedas hacer solo con el apoyo que necesites, pero que sea tuya. Una práctica que te ayude a sanar. Y eso lo logra el Ashtanga Yoga . 👉🏻 Tienes toda la info en el link de mi perfil . . . . . . . #myyogalife #compartir #yoga #yogaforlife #freedom #namaste #strength #love #support #detidepende #hazloporti #yogamadrid #yogateachers #yogaparati #ashtangayoga #ashtanga #ashtangalove #almudenayogalife

Las bondades del desastre que nos junta y nos une . No os voy a decir cuánto tiempo llevamos buscando el momento de,precisamente, juntarnos . Y sinceramente espero que sea posible! Porque con esto de las tecnologías me sigo pegando un poco 🙈😂 . Pero la idea es ¡por fin! materializar nuestro encuentro esta tarde en el directo de las 19:00 . No prometo práctica de asana pero sí práctica del querer compartir con la mejor intención . Mi Vero @veroblume ❤️ El amor, la dulzura, la luz y la humanidad personalizadas .

No se a vosotros, pero la idea de “ya pasará” o de “temporalidad” HOY me produce más desazón que alivio . Porque me supone una especie de huida hacia un adelante que solo puedo imaginar. Y resulta que si levanto la cabeza lo único que tengo es el AHORA . Hablaba con mi queridisima @unita.yoga sobre como en un momento de tanta confusión uno ha de actuar desde lo que razonablemente considera es lo adecuado . La oferta de clases y contenidos se ha desbordado y algunos os sentiréis agobiados, pero también os digo que sí yo entro al Corte Inglés, o mejor ahora , Amazon , se que no tengo que comprarme todo lo que se me está ofreciendo. Pues con esto es lo mismo. Si tu profesor da clases online vete con él, ella, si has descubierto con quien conectar, igual. No hace falta comprarlo ni hacer todo! . Estoy ultimando el esquema de lo que os puedo ofrecer. Habrá programa Ashtanga y algo más para mis alumnos o aquellas personas a las que el ashtanga no les interese . 👉🏻Habrá algo de directo en IG pero menos. Y principalmente lo haré a través de Zoom. Es lo más parecido a una clase presencial en la que os puedo ver y acompañar . 👉🏻El precio de las clases es por DONACIÓN. Si puedes o quieres apoyar lo que te ofrezco será más que bienvenido. Si no puedes apoyarlo, eres bienvenido igual. En estos momentos me siento incapaz de poner un precio. Yo no tengo ingreso, pero muchos de vosotros tampoco, o lo habéis visto reducido . Seguimos compartiendo. Juntos es más fácil

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