“Durante el proceso de abrir la columna, las caderas y los hombros por medio de las flexiones hacia atrás pueden surgir algunas emociones negativas intensas como por ejemplo miedo, ansiedad tristeza, claustrofobia, rabia o sensación de asfixia. Pero también pueden surgir emociones positivas intensas como son alegría, felicidad, confianza, paz, liberación, un mayor nivel de energía y una sensación de verdadero poder. El proceso de aceptar el dolor durante las posturas que incluyen flexiones hacia atrás consiste sencillamente en aprender a no negar el dolor físico y la agitación emocional. .
El camino del yoga es el camino de la libertad, una libertad construida sobre una profunda aceptación fundamental de la verdad de la vida. La vida contiene sufrimiento y cuando te enfrentas a él, la única opción lógica es aceptarlo, entregarte a él y dejar que te enseñe algo más con cada respiración.”
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@kinoyoga .
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Me da la impresión de que últimamente comparto mucho de lo que no me sale .......🤔 🤦🏻♀️😂 pero la única intención es mostrar la práctica tal cual. Sin filtros.🤷🏻♀️ Hace unos días os comentaba mi proceso con #bujapidasana Y lo que vino después fue aún peor 🤪. Las kurmasanas.🐢🐢Nunca jamás hubiese imaginado que estas posturas me costarían tanto. Meses y meses de trabajo hasta que con ayuda conseguía hacerlas y continué el camino la serie.
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Considero que tengo una buena apertura de caderas y una buena flexión hacia adelante, pero en cada gesto del cuerpo intervienen 1000 factores. Puedes tener apertura de cadera una dirección pero no en otra, Y la que se necesita para esta postura no estaba muy localizada.
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Después de dos años hoy he conseguido hacerla entera sola. Ha sido una sensación bonita. De nuevo como de ternura hacia una misma, cuando poco a poco consigues ir reconociendo los puntos y unirlos
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A la salida todavía le quedan muchos puntos por unir 🤦🏻♀️😂
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Ahora que estoy en el camino de la segunda serie me apetece mucho afinar y refinar los escollos de la primera. Más que hacer más posturas es querer cuidar y mimar lo que tengo, que es mucho. .
Qué bonito es el camino cuando se hace con curiosidad y cariño 😊 Sobre todo qué bonito llevarte esa actitud de cuidado, apreciación comprensión y escucha puestas cuando recoges la esterilla y sigues con lo que de verdad toca 💚
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