Vinyasa: unir movimiento y respiración. Si somos capaces de poner conciencia en cada respiración y unir el movimiento a dicha respiración estamos creando conciencia en el momento presente. Si ponemos conciencia en el aquí y ahora, dejaremos de lado , por un ratito, todas las narrativas e historias con las que tendemos a identificarnos. Y puede, digo, puede, que un día empecemos a liberarnos de ellas
.
Bhavana: asociar una emoción a una acción. Si somos capaces de asociar en mente o corazón un sentimiento o emoción de alegría, gratitud, claridad, paz o sosiego a una acción como tu práctica sobre la esterilla estarás convirtiendo una práctica física en una práctica espiritual .
Las lecciones más importantes sobre ti te las va enseñar tu práctica. Es más importante practicar un poquito cada día que esperar a tener 1 hora libre para hacerlo. Si quieres practicar , ponte a ello. Si lo quieres y por una razón u otra no te pones a ello, seguramente no lo quieras. Así que hazte un favor y quítatelo de la cabeza. .
Vídeo de fragmento de una práctica de un día cualquiera...
.
.
.
.
#yoga #ashtangayoga #yogalife #bandha #ashtanga #yogaforlife #doyourpractice #yogapractice #yogaeveryday #yogainspiration #yogateacher #yogamadrid #yogalove #yogatime #namaste #yogini #utthitahastapadangusthasana #ardhabaddhapadmottanasana
¿Juzgamos un libro por su portada? ¿El interior de una persona por su exterior? Pues yo diría que sí 🤷🏻♀️... aunque luego nos demos cuenta y rectifiquemos
.
Con el yoga pasa lo mismo. Tendemos a juzgar una práctica INTERNA por lo que vemos fuera. Más concretamente por el dominio y la destreza en asana, una patita de un enorme sistema. .
¿Sabéis cuál es el primer reflejo del avance en la practica de yoga? Tus relaciones con los demás. Y eso solo puede mejorar si mejora la relación que mantienes contigo mismo
.
Por eso el yoga es una práctica contemplativa, introspectiva , íntima e interna. Cuyo avance tiene su reflejo , principalmente, fuera de la esterilla. Y una cosa más, es clave que la tendencia de dicha práctica sea siempre la de avanzar. .
.
.
.
.
#yoga #ashtangayoga #yogalife #bandha #ashtanga #yogaforlife #doyourpractice #yogapractice #yogaeveryday #yogainspiration #yogateacher #yogamadrid #yogalove #yogatime #namaste #yogini #laghuvajrasana #secondseries
“En yoga, saber quiénes somos es la solución a todas nuestras miserias. Cuando no sabemos quiénes somos estamos limitados por la referencia externa con la que nos comparamos, sintiéndonos mal al hacerlo porque , generalmente, nos terminamos sintiendo inferiores. Yoga nos enseña que la conexión y la intimidad que desarrollamos con nosotros mismos a través de la práctica nos proporciona la confianza, la seguridad y el bienestar de saber quiénes somos y qué estamos haciendo aquí” Eddie Stern
.
Gracias de corazón a los que me acompañado hoy a un taller de introducción a un sistema, Ashtanga Yoga, con tanto que ofrecernos para recorrer el camino de vuelta hacia nosotros mismos. Ha sido un honor 🙏🏻❤️
.
.
.
.
.
.
#yoga #ashtangayoga #yogalife #bandha #ashtanga #yogaforlife #doyourpractice #yogapractice #yogaeveryday #yogainspiration #yogateacher #yogamadrid #yogalove #yogatime #namaste #yogini
