Sobre la esterilla practicas tener un cuerpo sano, ágil, ligero, flexible, fuerte, resistente. Practicas aprender a calmar la mente, manteniéndola estable ante la distracción. Trabajas un sistema nervioso que responda con calma ante el desafío, con una respiración que busca la suavidad en todo momento (aunque no lo consiga siempre). De forma que te puedas manejar en tus circunstancias personales de la forma más sana, calmada y equilibrada posible. Poco yoga sobre la esterilla, mucho yoga fuera de ella
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Haz siempre lo máximo que puedas. Teniendo en cuenta que lo máximo que puedas hacer dependerá de mil cosas, de tu momento personal, físico, energético, emocional..... pero hacer lo máximo que puedas implica que has tomado acción y que, por la parte que te toca, respiras aliviado sabiendo que efectivamente, te has ocupado
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“Si haces lo máximo que puedes en la búsqueda de tu libertad personal y de tu autoestima, descubrirás que encontrar lo que buscas es solo cuestión de tiempo. No se trata de soñar despierto ni de sentarse varias horas a soñar mientras meditas. Debes ponerte en pie y actuar como ser humano. Debes honrar al hombre o la mujer que eres. Debes respetar tu cuerpo, disfrutarlo, amarlo, alimentarlo, limpiarlo y sanarlo. Ejercítalo y haz todo lo que le haga sentir bien. ....
No necesitamos saber ni probar nada. Ser, arriesgarnos a vivir y disfrutar de nuestra vida es lo único que importa. Di que no cuando quieras decir que no y di que sí cuando quieras decir que sí. Tienes derecho a ser tú mismo. Y solo puedes serlo cuando haces lo máximo que puedes”
Miguel Ruiz. Los Cuatro Acuerdos.
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