Talleres online Ashtanga Yoga

Estas son grabaciones de talleres ya impartidos. Podrás acceder al contenido por tiempo ilimitado.

Introducción al Ashtanga Yoga

A lo largo de 90 minutos analizaremos la importancia del empleo del vinyasa y del correcto uso del método tristana. Haremos un recorrido por las posturas fundamentales de la serie con su número de vinyasas y aclararemos las dudas más comunes al final de la clase. la secuencia consiste en saludos al sol A y B, secuencia de pie hasta parsvottanasana así como las tres últimas posturas de cierre.

€10,00

Profundizar en las bases de Ashtanga Yoga. Filosfía 90 minutos Práctica 60 min

Filosofía: Continuaremos explorando las bases de este sistema de acuerdo a la exposición que Patanjali realiza en los Yoga Sutras. Nos adentraremos en el segundo libro Sadhana Pada y abordaremos el concepto del Yoga de la Acción (Kriya Yoga, tapas, svadyaya, ishvara pranidhana), las causas de sufrimiento (Kleshas) así como las pautas que nos da Patanjali para abordar la práctica Práctica: Analizaremos las posturas de la primera serie de ashtanga yoga correspondientes a Marichyasana A, B, C y D. Comprender el trabajo que requiere la apertura de caderas, torsión y flexión de esta familia de asanas supone un profundo ejercicio de interiorización. La práctica regular de estas posturas limpia y purifica el cuerpo y proporcionan la movilidad, flexibilidad y fortaleza que requieren las posturas que van a continuación en la primera serie.

€18,00

Una vez confirmado el pago recibirás un correo electrónico con el enlace a los videos. La distribución del video es única y NO está permitida. De esta forma me ayudas a seguir realizando mi labor.

Completa las sesiones con la información teórica que aborda los aspectos filosóficos y que te ayudará a entender mejor este sistema:

Historia del Ashtanga Yoga 

El Yoga de los 8 pasos

Qué es un clase Mysore y qué es una clase guiada

Los Bandhas

Asana

Drishti

Mantras 

Ladies Holidays

Práctica de posturas fundamentales