TALLER DE INICIACION AL YOGA

3 de FEBRERO

TALLER DE INICIACIÓN AL  VINYASA YOGA

“Vina vinyasa yogena asanadin na karayet –
Oh yogui, no hagas asana sin vinyasa”

._Yoga Korunta

विन्यास, vinyAsa palabra en sánscrito que se divide en:

Nyasa- Santificar, lograr un estado meditativo mediante la concentración en un punto y a continuación liberar el punto de atención.

Vi- Colocar en una forma determinada de acuerdo a un contexto o falta de él.

Se suele traducir como unión de movimiento y respiración.

Asociamos la palabra vinyasa a un estilo de yoga dinámico  basado en la unión de movimiento y respiración a lo largo de secuencias de posturas (asanas) enlazadas entre sí. En la práctica de vinyasa yoga el cuerpo y la respiración son el vehículo y la herramienta de acceso a estados más profundos de autoconocimiento y conciencia. La práctica física dinámica ayuda a depurar el organismo, a crear ligereza y a evitar el estancamiento, tanto físico como mental ayudándonos así adquirir una visión interna y externa clara y ecuánime.

Puede que lo más difícil a veces sea saber por dónde empezar. Te invito a este taller de iniciación al vinyasa yoga en el que encontrarás las herramientas necesarias para introducirte en una disciplina y filosofía de vida que , puede, termine cambiando tu vida.

Veremos:

Introducción a la filosofía Yamas y Niyamas

Saludos al Sol A y B

Posturas básicas de pie

Posturas sentadas que no pueden faltar

Posturas finales

Pranayama: Respiración Ujjayi y Alterna

 

Horario: 11:00h. – 13:30h.

Lugar: YOGA LIFE en SERRANO 50

Inscripción: almudenayogalife@gmail.com

Precio: 35 €