Las fotos bonitas que se comparten y compartimos en IG son fuente de inspiración. Pero creo que los procesos reales del día a día lo son aún más (por lo menos para mi sí) .
@vesic_jelena me inspira por muchos motivos, pero hoy especialmente al compartir cómo está viviendo estos días su práctica desde un momento de vulnerabilidad personal (te animo a que veas su última publicación)
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Y me he acordado de cuando hace dos años me hice un esguince en la rodilla izquierda cuya recuperación llevó unas 8 semanas. Durante ese tiempo hice algo distinto a otras veces: no dejé de practicar. Adapté la práctica muchísimo, moviéndome de tal forma que se pareciese lo más posible a la postura final, pero sin dolor
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Según mi experiencia, mover la energía sin molestar al dolor es posible en la mayoría de los casos. Al yoga le importa bastante poco lo alto que subes la pierna... solo le importa que estés. Y las lecciones que aprendes sobre ti mismo en proceso son las más valiosas. .
El vídeo lo grabe al día siguiente del incidente. No podía poner peso en la pierna ni apoyar el pie. Hasta que poco, fue posible de nuevo.
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En esta idea de desmitificar el ashtanga yoga, estoy trabajando en una pequeña guía que sirva de referencia para que, si te apetece pero intimida, puedas dar tus primeros pasos en un sistema de yoga que puede atraer a algunos por lo físico y lo atlético y que en absoluto va por ahí
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Incluiré muchas de mis notas de los talleres de introducción que tanto están gustando y en los que de lo que menos hablamos es de posturas!
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Origen, desarrollo, objetivo, en qué consiste.... en stories he dejado un cuestionario para que me envíes tus dudas y otro en el que te pido a qué asocias ashtanga yoga. Me ayudarán mucho tus respuestas 🙏🏻😊
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