Intro al Ashtanga Yoga

Sesión online de 90 minutos

Analizaremos la importancia del empleo del vinyasa y del correcto uso del método tristana. Haremos un recorrido por las posturas fundamentales de la serie con su número de vinyasas y aclararemos las dudas más comunes al final de la clase. la secuencia consiste en saludos al sol A y B, secuencia de pie hasta parsvottanasana así como las tres últimas posturas de cierre.

€10,00

Complementa la sesión con la información teórica que aborda los aspectos filosóficos y que te ayudará a entender mejor este sistema:

Historia del Ashtanga Yoga 

El Yoga de los 8 pasos

Qué es un clase Mysore y qué es una clase guiada

Los Bandhas

Asana

Drishti

Mantras 

Ladies Holidays

Práctica de posturas fundamentales

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