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¿Qué eliges para ti hoy? ¿Qué decides hoy? . Yo elijo estar presente, lo suficiente para darme cuenta de cuándo me veo arrastrada por las historias que se van colando y decidir si sigo ahí o no. Decido que la decisión sea Mía. . Por delante fin de semana de intensivo y profundización con José Carballal 🙏🏻@mysorehousemadrid #studentalways . . . . #yoga #yogalife #yogalifestyle #yogalove #yogaeveryday #grateful #yogastudio #yogamadrid #goodvibesonly #healing #yogayogaeverywhere #yogateacher #freedom #strength #yogaeverydamnday #yogaroutine #yogalife #yogatime #yogadaily #yogi #yogini #namaste #love #ashtanga #ashtangayoga
A veces es mejor no decir nada. #porquelellamanselfiesiesuna AutoFoto . . . . . . . . . #yoga #yogalife #yogalifestyle #yogalove #yogaeveryday #grateful #yogastudio #yogamadrid #goodvibesonly #healing #yogayogaeverywhere #yogateacher #freedom #strength #yogaeverydamnday #yogaroutine #yogalife #yogatime #yogadaily #yogi #yogini #namaste #love #ashtanga #ashtangayoga
Surya Namaskar B 17 vinyasas . 17 movimientos internos en los que el cuerpo se convierte en una expresión visible de la respiración. A medida que vamos siendo capaces de sintonizar la melodía compuesta por movimiento y respiración, más ligera y suave se vuelve dicha expresión. . Surya Namaskar es el esqueleto de toda la práctica y una práctica en sí mismo. . . . . . . #yoga #yogalife #yogalifestyle #yogalove #yogaeveryday #grateful #yogastudio #yogamadrid #goodvibesonly #healing #yogayogaeverywhere #yogateacher #freedom #strength #yogaeverydamnday #yogaroutine #yogalife #yogatime #yogadaily #yogi #yogini #namaste #love #ashtanga #ashtangayoga #suryanamaskar
No tengo asana favorita. Y tampoco asana menos favorita. Si algo estoy aprendiendo es que lo que ayer era una pesadilla insoportable (como supta kurmasna o Pasasana o los puentes y sus dropbacks) hay días que las respiras con gusto y gozo y son una delicia, pero que puede pasen a ser una pesadilla unos días después de nuevo.... Pero lo mismo me pasa con las posturas que en en teoría “me gustan”.... . Va a ser que esta práctica funciona. Que el ponerte delante de todo ese repertorio, de lo que te gusta y de lo que no, y repasarlo cada día sin hacer trampa va creando cierta resiliencia y adaptabilidad, de forma ni el drama es tan dramático ni la gloria tan gloriosa . O sí lo son, pero sabes que pasarán a ser otra cosa un rato después y lo dejas estar una herramienta de vida TAN ÚTIL y VALIOSA. . Una práctica perfecta para ir desmontando el juego de dualidades y quedarte con lo que hay en cada momento. Sobre todo en la vida. . Definitivamente esta práctica funciona. . . . . . . . #yoga #yogalife #yogalifestyle #yogalove #yogaeveryday #grateful #yogastudio #yogamadrid #goodvibesonly #healing #yogayogaeverywhere #yogateacher #freedom #strength #yogaeverydamnday #yogaroutine #yogalife #yogatime #yogadaily #yogi #yogini #namaste #love #ashtanga #ashtangayoga
“Entre las prácticas de hatha yoga asana se dice es la primera práctica, puesto que proporciona estabilidad, libera de las enfermedades y da ligereza al cuerpo” Hatha Yoga Pradipika. Siglo XIV . Flexibilidad y resistencia, sistema nervioso equilibrado, sistema inmune resistente —> mente positiva, calmada, apreciativa capaz de manejar el estrés de forma adecuada. . . . . . . #yoga #yogalife #yogalifestyle #yogalove #yogaeveryday #grateful #yogastudio #yogamadrid #goodvibesonly #healing #yogayogaeverywhere #yogateacher #freedom #strength #yogaeverydamnday #yogaroutine #yogalife #yogatime #yogadaily #yogi #yogini #namaste #love #ashtanga #ashtangayoga #grasshopperpose
Asumir la responsabilidad. Cada día. Alguien me decía hace poco que el ashtanga le daba miedo porque le parecía demasiado intenso. Respondí que en todo caso, los intensos somos nosotros, no la práctica. También me han preguntado sobre si se es “demasiado mayor” para empezar ashtanga. Yo empecé ashtanga con 44 años. ¿Que si me duele el cuerpo? Todo el rato. Pero son dolores que revelan algo más profundo que lleva almacenado tanto tiempo que protesta cuando va saliendo poco a poco a La Luz. No, no se es demasiado mayor nunca. . No cuestan los años, ni los dolores. Cuesta el tomar las riendas y la agenda que llevamos debajo del brazo cuando desenrollamos la esterilla (conseguir hacer...) Pero asumir esa responsabilidad merece tanto la pena..... . #thisisrealpractice . . . . #yoga #yogalife #yogalifestyle #yogalove #yogaeveryday #grateful #yogastudio #yogamadrid #goodvibesonly #healing #yogayogaeverywhere #yogateacher #freedom #strength #yogaeverydamnday #yogaroutine #yogalife #yogatime #yogadaily #yogi #yogini #namaste #love #ashtanga #ashtangayoga

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Surya Namaskar B 17 vinyasas . 17 movimientos internos en los que el cuerpo se convierte en una expresión visible de la respiración. A medida que vamos siendo capaces de sintonizar la melodía compuesta por movimiento y respiración, más ligera y suave se vuelve dicha expresión. . Surya Namaskar es el esqueleto de toda la práctica y una práctica en sí mismo. . . . . . . #yoga #yogalife #yogalifestyle #yogalove #yogaeveryday #grateful #yogastudio #yogamadrid #goodvibesonly #healing #yogayogaeverywhere #yogateacher #freedom #strength #yogaeverydamnday #yogaroutine #yogalife #yogatime #yogadaily #yogi #yogini #namaste #love #ashtanga #ashtangayoga #suryanamaskar
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