La maravilla de redescubrir lo Básico

Una clase de yoga básico nos enseña a establecer las bases del yoga de forma gradual. Te proporciona la oportunidad de empezar a experimentar, de observar, de mirar, de aprender a conectar con tu cuerpo desde fuera hacia dentro. Te mostrará cómo hacer uso de una de las herramientas más maravillosas que tenemos a nuestra disposición, aquella que … Continuar leyendo La maravilla de redescubrir lo Básico

Secuencia de yoga para liberar emociones

Hay veces que es como si la vida te atrapase en un remolino contracorriente. Cuanto más luchas por seguir adelante más resistencia ofreces , menos avanzas y más te agotas. Y ahí aparece el yoga, como una balsa de madera en la que apoyarnos y desde la que ver qué sucede, mientras suavemente nos conduce hacia la orilla … Continuar leyendo Secuencia de yoga para liberar emociones

5 posturas de Yoga para empezar el año con energía y determinación.

El comienzo del nuevo año nos habla de hacernos cargo de nuestras oportunidades, de encontrar y mantener la motivación, de manifestar posibilidades infinitas. Esta serie de posturas te ayudarán a despertar tu poder personal preparándote para empezar el año con energía y determinación. Trabajarás la concentraciòn, el equilibrio, la resistencia y la fuerza mientras conectas … Continuar leyendo 5 posturas de Yoga para empezar el año con energía y determinación.