śrāddha. Un Acto de Fe

“śraddhā es la convicción fuerte y firme de que la verdad existe y puede y debe ser alcanzada. Con esa actitud positiva como base, el fracaso es imposible” (Swami Vishnu Devananda). śrāddha श्रद्धा es una palabra en sánscrito que se traduce como Fe. La habilidad para confiar, entendida como la capacidad para mantener la calma … Continuar leyendo śrāddha. Un Acto de Fe

Bandhas o cierres energéticos

La práctica de asana es una forma muy efectiva de restablecer la conexión con el cuerpo que habitamos, pero el mecanismo fisiológico que profundiza el proceso de restaurar y reequilibrar el sistema nervioso es la respiración. Eddie Stern Hay una técnica integrada en la respiración denominada bandha que se traduce como cierre o sello. Dichos … Continuar leyendo Bandhas o cierres energéticos

La práctica de Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga en la tradición de Sri K. Pattabhi Jois es un estilo de Hatha Yoga dinámico de posturas sincronizadas con la respiración mediante el concepto de vinyasa. Cada asana tiene un número determinado de vinyasas (movimientos unidos a la respiración para entrar, mantener y salir de a postura) y un sthiti, el estado de la … Continuar leyendo La práctica de Ashtanga Yoga

ASANA

Un verso del siglo XIV del Hatha Yoga Pradipika dice: “Entre las prácticas de hatha yoga, asana se dice es la primera práctica, puesto que proporciona estabilidad, libera de las enfermedades y da ligereza al cuerpo” Para el yoga, nuestro cuerpo es una manifestación de nuestra mente. Pensamientos, emociones, sentimientos son almacenados y expresadas a … Continuar leyendo ASANA