Yoga para reforzar tus defensas

El descanso es parte de la actividad y cuando nos damos la oportunidad de regenerarnos desde dentro nuestro cuerpo y nuestra mente lo agradecen de forma inmediata devolviéndonos energía renovada, calma y conciencia. Si no sabemos parar a tiempo  el propio cuerpo se ocupará de hacerlo a través de dolencias o manifestando cansancio. Nos da … Continuar leyendo Yoga para reforzar tus defensas

Yoga para un día perfecto

Cada día las posibilidades a nuestro alcance se multiplican por infinito. Puede que no controles nada, pero al final todo depende de ti.La siguiente secuencia no te llevará mucho tiempo y te ayudará de forma completa y equilibrada a conectar con lo mejor de ti y hacer de la jornada  que tienes por delante un … Continuar leyendo Yoga para un día perfecto

Furgo y Yoga: un estilo de vida

Pasar parte de tu vida en una furgo  quizás no resulte tan atractivo a simple vista: el espacio físico es pequeño, no hay un suministro continuo de agua, electricidad o calor,  bastantes probabilidades de perderse y no tener señal en el gps o cobertura en el móvil (suena romántico y aventurero pero no necesariamente apetecible) … Continuar leyendo Furgo y Yoga: un estilo de vida

Vinyasa Yoga Flow Playlist

Música es medicina, te transporta, te eleva, te ayuda a trascender...... Es un elemento esencial en mis clases y en mi vida. Me preguntan  muchas veces qué música utilizo durante las clases. Aquí van algunas, mi último playlist https://open.spotify.com/user/11157788507/playlist/19xA2S89lmJMIdz0vppJw8   https://www.youtube.com/playlist?list=PLsstn2UswDyHStSBCxi_7W8nlZT6n_C_o