Sirsasana. Postura invertida sobre la cabeza

Sirsana
Sirsasana

Algunos maestros consideran a sirsasana la postura más importante del Hatha Yoga dada la gran intensidad de sus efectos benéficos sobre todas las estructuras a nivel cuerpo-mente.

La tradición dice que las impurezas físicas se acumulan en la parte inferior del abdomen, lo que da origen a muchas enfermedades. Al invertir la postura del cuerpo las impurezas se desplazan por gravedad al área donde ópera el elemento fuego (agni tattwa) el cual consume dichas impurezas. Por este motivo se afirma que las posturas invertidas regeneran y purifican el cuerpo físico.

Entre sus beneficios principales encontramos:

  • Incremento de la circulación cerebral,influyendo positivamente en las glándulas pineal y pituitaria, armonizando el funcionamiento de todo el sistema endocrino.
  • Estimula todas las funciones mentales:atención, memoria, etc y las facultades psíquicas.
  • Estimula y regula la actividad de todos los órganos y sistemas del cuerpo.
  • Revitaliza y rejuvenece todo el organismo.
  • Combate dolencias como dolores de cabeza, asma, falta de energía varices, insomnio….