El comienzo del nuevo año nos habla de hacernos cargo de nuestras oportunidades, de encontrar y mantener la motivación, de manifestar posibilidades infinitas. Esta serie de posturas te ayudarán a despertar tu poder personal preparándote para empezar el año con energía y determinación. Trabajarás la concentraciòn, el equilibrio, la resistencia y la fuerza mientras conectas … Continuar leyendo 5 posturas de Yoga para empezar el año con energía y determinación.
Mes: diciembre 2015
Sirsasana. Postura invertida sobre la cabeza
Algunos maestros consideran a sirsasana la postura más importante del Hatha Yoga dada la gran intensidad de sus efectos benéficos sobre todas las estructuras a nivel cuerpo-mente. La tradición dice que las impurezas físicas se acumulan en la parte inferior del abdomen, lo que da origen a muchas enfermedades. Al invertir la postura del cuerpo … Continuar leyendo Sirsasana. Postura invertida sobre la cabeza
Tu corazón
Abrir tu corazón, supone abrirse a soltar y liberar todos los miedos y heridas que hemos ido acumulando o por los que hemos pasado a lo largo de nuestra vida. Supone exponernos, hacernos vulnerables, liberarnos de corazas. Pero sólo a partir de esta apertura, de ese soltar, estaremos en condiciones de reintegrar todas las partes, … Continuar leyendo Tu corazón
Tu Respiración
Una inhalación profunda y consciente seguida de una exhalación larga y prolongada, puede hacer milagros. Algo tan simple como la respiración puede tener la capacidad de controlar y dirigir tu mente para cambiar estados de ánimo o emociones. Además, la respiración es el “chivato” que nos avisa cómo estamos en cada momento. Una respiración superficial y agitada refleja … Continuar leyendo Tu Respiración
Parivrtta Parsvakonasana. Pasado. Presente.Futuro. Y lo demás…
Tu pie de atrás es el pasado, la clave para entender tu presente. Tu pie de delante es tu futuro, hacia donde te diriges. Pero tu cuerpo y mirada se giran buscando un cambio de perspectiva, una alternativa más. Desde la calma que te proporciona tu respiración, igualando inhalación y exhalación mantienes el equilibrio y … Continuar leyendo Parivrtta Parsvakonasana. Pasado. Presente.Futuro. Y lo demás…
Empieza por ti
Se respetuoso con todos pero, sobre todo, contigo mismo Se bondadoso con todos pero, sobre todo, contigo mismo Se comprensivo con todos pero, sobre todo, contigo mismo Se compasivo con todos pero, sobre todo, contigo mismo Se indulgente con todos pero, sobre todo, contigo mismo Se solidario con todos pero, sobre todo, contigo mismo Se … Continuar leyendo Empieza por ti
Van Yoga Life
Nuestra furgo nos acoge, nos llena de vida y de momentos de recargar, de reconectar, de revivir, de reencontrar. Ahora tocan semanas de menos escapadas, de menos reencuentros, pero como lo único que no cambia es que todo cambia, esta etapa también pasará y volveremos a la carga de nuevo.
Yoga. Miedos. Límites
Si hay una familia de posturas en yoga que hace tambalear tus miedos, tus límites y además hace replantearte el concepto de lo que eres es capaz de hacer / conseguir, es la familia de posturas invertidas. La fuerza de voluntad para vencer tus miedos, la determinación que pongas para ir más allá de tus … Continuar leyendo Yoga. Miedos. Límites
Live the Yoga Life in Every Moment
Lo de arriba no puede ser sin lo de abajo. Lo de abajo no puede ser sin lo de arriba. Lo de dentro no puede ser sin lo de fuera. Lo de fuera no puede ser sin lo de dentro. Si empezamos a entender la verdadera dimensión de lo que supone la integración de todas … Continuar leyendo Live the Yoga Life in Every Moment
